帕金森病，一种常见于中老年人的神经系统退行性疾病，以其特有的静止性震颤、运动迟缓、肌肉强直和姿势平衡障碍等症状，给患者的日常生活带来了极大的困扰。然而，通过科学的运动疗法，患...
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帕金森最怕这 3 种运动，坚持下来身体机能大提升！ -
坐在车里刷了两小时法国视频今天下午参加18个学生的毕业答辩，作为评审老师对大多数学生的论文水平和写作态度很不满意，但这是逃不掉的工作职责，无奈又无聊。 回到家里接近十点，有点困了，想看视频，放松一下，...
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关于睡觉和做事的感悟昨晚睡得不好，思考原因： 一是睡得太晚，已经12点过才上床。11点左右的困意已经消失。11点半之前上床，看会儿纸质书或者听书，都能帮助入睡。 二是运动不够。没有跑步，去河边走...
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人是怎么变强的？这3个真相越早明白越好！为什么别人总能在1年内逆袭，而我还在原地打转？ 你是不是也经常刷到这样的帖子：有人用半年时间从职场小白升职主管，有人1年减重20斤练出马甲线，还有人副业收入超过主业…… 其实...
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原来唱歌补气血哦
中医理论强调“气血和则百病消”，而唱歌时，随着旋律的起伏，情绪得以释放，有助于调和气血。 唱歌时还要求精确的呼吸控制与吞咽动作，能有效锻炼呼吸系统和吞咽功能，提升整体机能。同...
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