柳暗花明幸福村

❣今日悦读，又见内在小孩。链接内在小孩，就是链接自己，就是认识自己。希腊德尔斐神庙石柱上的“认识你自己”，永远是改变的第一步。认识自己的内在小孩，也是这次疗愈力学习的一个重要...

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今日阅读《少年发声：孩子们倾吐的树洞》少年天天篇《我妈学了很多课，她变好了，我的心也不累了》 读后感： 作为家长对孩子的教育，往往难以做到“静待花开”，原因何在？ 一是焦虑恐...

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是猴子，上树；是鸭子，下水，适合自己的就是最好的！可以成为太阳、苍松、船长、大路，也可以是星星、小草、船员、羊肠小道，性质上相同，都是人生价值的实现！ 人性的角度，水低流，人...

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❣️ 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒， 言为心声，好好说话的决定权在心。 心里有光，语言便是窗，散发光芒； 心里是恨，语言就是墙，阻挡了光， 而且谁撞谁受伤。所以，关注心吧！...

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我的天呐，这样的熊孩子！ 老天爷派你来惩罚我的吗？ 不同孩子的个性集于一身， 我咋制造出来这样的产品！ 话说回来并非你要被制造， 是我们未曾申报自作主张。 产品有问题需要返厂...

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每个人的生命是自己的， 自己的人生旅途自己走。 艰难困苦创伤孤独压力， 别人无法替代自己面对。 一路走过来经历苦日子， 哪个人生容易轻而易举？ 认识自己同时了解他人， 鲜活的...

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国庆假期结束，疗愈力第三阶段学习画上句号，昨晚班级进行了阶段学习表彰，我意外落榜。 我感恩，第三阶段班级表彰没有上榜，理由是： 前面两个阶段都受到表彰，惯性心理自以为这次也会...

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晨起瑙力，觉察身体，向内观看见身体，感觉身体的发热，力量的生成，节奏韵律形成……做自己的观察者，就是站在自己之外了，此谓之觉，觉察。 把感觉和体验书写出来，做自己的表述者。前...

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1-晨练觉察，开始腹部紧张微疼，动作做不到位，慢慢打开舒展了，痒痒哈欠微热，直到整个后背热热乎乎，热量力量生发出来，一如是，好轻松，二如是，好心情！ 2-假期余额不足，简单复...

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1-晨起瑜伽瑙力，觉察身体，关注呼吸，饱吸气闻花香胸腹式吸满，新鲜空气进入每一个细胞。觉察收放拍打，保持节奏，收时用上力，再自然放下，循环下去。感觉背部发热，皮肤痒痒，生命在...

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（四） 1-瑜伽瑙力，挖坑拍打，觉察呼吸腹部起伏，觉知身体状态，力量生出来，汗意微微来，臂腿手脚闪痒，血液通畅，欣喜！ 2-感恩韩添老师、小乐伙伴，引领启发我思考，什么是“觉...

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（三） 1-晨起会面朝阳，精神饱满，心越定头越轻，神若定烛心明，觉醒觉行，拥抱自我非我。师傅领进门，修行在个人，做到！ 2-图文成片，与小乐伙伴们交流，有画面有声音，露脸程度...

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（二） 1-小组群内，正念互动，立宁老师的解释“我是谁”，感恩伙伴小乐的分享！读有所获，欣然书写： 我是谁？普通的年轻老太太。现在，我是在小组群里共读共修的组员；傍晚，我是觉...

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（一） 1-共读共修，表述清楚，感恩橄榄老师，感谢小乐伙伴！ 2-会友聚餐，打开表达，爱人悦己。核心元素→总数÷人数。 3-有效刷机，小红书王立宁，觉察需求，链接自己，感恩小...

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不跟重要的人，计较不重要的事！ 不跟不重要的人，计较重要的事！