亚伦·T·贝克博士在《这样想，不焦虑》一书中，提出一个观点： “认知水平，决定了焦虑程度。” 让人恐惧慌张的，并非事情本身，而是我们对事情的判断力。 而破解焦虑的最好办法，就...
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2023感恩日记Day10感恩自己终于在停更的这一周多，从杂乱无序和想要休息的状态重新启动能量，想要写点什么记录下。 感恩昨天安然老师一上午的连接，让我看到了自己被困在小宝作业拖拉不能及时完成的怪圈里...
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2023感恩日记Day91.感恩早上梅花老师用影片《幸福来敲门》和最近热门的《狂飙》来引发我们对仰慕人的特质的思考和觉察。 今日分享关键词： 仰慕 Admire 写下来5个你所仰慕的人，他们的什么特...
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《化书成课》：让我看到了深层的自己
这本书不是洗脑课，不是心灵课，不是精神沐浴课，但神奇的是它却开拓了我的视野，改变了我的想法。 这几天跟着小六老师的线上好讲师体验课，开启了这本书的阅读，起初想着快速过一遍得了...
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2023感恩日记DAY8
今日分享关键词： 分享 享受着清晨雪儿又差不多2小时的教练倾听对话，杂乱无章地诉说着我的享受事件，让我对自己又有了新的发现，感恩雪儿贡献自己早上宝贵的时间陪伴！ 1.享受早起...
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2023感恩日记DAY7
感恩雪儿早上的教练对话~始于我的坏习惯的分享，又跳出对自己这些习惯的评价。 如果说昨天梅花老师的那场教练对话让我更明白自己，安定了下来，也知道自己接下来如何去更清晰地做自己的...
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2023感恩日记DAY6感恩梅花老师上午2小时的教练对话，对我的人类图进行了详细的解读，让我更清晰的了解自己的出厂设置，更明白了自己在平时的工作、生活和与人交往的过程中为什么会有那么多类似描述的呈现...
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2023感恩日记Day5感恩自己可以接纳昨天不想写感恩日记的自己，当觉察到自己的那份不想写时试图说服自己承诺自己的事情无论无何要坚持做到，被迫营业依然感觉内在是有抵抗在的，果断放弃，遵循自己的内心不...
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2023感恩日记Day3感恩以前老同事给予的信任和支持，虽然不知道是否能合作成功，不过语言传达出来的那份信任让我感受到被别人信赖的那份美好。 感恩自己的不断探索和老家弟弟的信息传递，让我对2023年...
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2023感恩日记~DAY2感恩梅花老师发起的愿景家21天行动营，原本以为只有中心练习，没想到还有梅花老师的超多分享，开盲盒般惊喜的晨间能量开启。 愿：未来的愿景，回归初心内在的想要，当下的发愿 景：美...
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2023感恩日记Day11.感恩楼下保安大叔的热心，以为前一天丢失的电动车钥匙原来是保安大叔看我电动车钥匙没拔，帮我拔下来放保安室了！早上看我上班，热心地问我门口的电动车是不是我的，并把钥匙拿给我！...
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创造最佳一年~2023
2022年的岁末感谢雪儿温暖的连接，让我从正感慨这一年白过的状态中看见了自己其实这一年也创造了很多有结果的事情，从那刻起我的能量状态一下就提升了好几个段位。雪儿跟我连接带给我...
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