莫向身外求

看过一个故事。苏格拉底的一位门生急匆匆地找到他，神情激动，语气慌张地说：“老师，我有一件事要告诉你......” 苏格拉底迅速打断他的话：“告诉我的话，经过三个筛子了吗？” ...

食与心

益生元（prebiotics），指食用后能促进肠道有益微生物生长的营养成分。由于肠道菌群消化能力远大于人类自身，人吃的所有食物都可促进微生物生长（不论好坏），但益生元会选择性...

奔跑的鱼7

怎么断食才算轻断食？具体该包括三步： 第一步，就是判断吃什么？ 在轻断食这一天，不是说除了水之外，什么都不能吃。而是说，你需要把摄入的热量控制在一个很低的范围内，一般是500...

莫向身外求

01 笑而不语，是一种豁达，是不炫耀。 花宜半开，酒宜微醉，做人最宜低调收敛，韬光养晦。 笑而不语，不是说高兴不能分享，而是不能为了自己高兴，而让别人不痛快。 相比起睚眦必报...

乔少乔先生

年龄越大，细胞越渴 水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。 特别是，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的...

食与心

水是生命之源，没有水，人类根本无法存活。人体在有水没有食物的情况下最多可以坚持三周，但在有食物没有水的情况下一周都过不去。水虽然不提供热量，却是人体必需的七大营养素之一，也是...