瑜伽是一门精微的艺术和学科，瑜伽体式的和谐来自力量的和谐；力量的和谐来自肌肉和骨髂的和谐；肌肉和骨髂的和谐来自身体局部与整体的细节。 所以瑜伽习练要更加注重细节，不是你能做几...
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【佩杉·第19篇】掌握一个瑜伽体式，必须要知道的24个细节 -
【佩杉·第29篇】“朗读者”中19句温暖人心的句子
01 初心在最开始的时候往往简单朴素，但是它会慢慢长大，就像一颗种子能够长成一棵参天大树，又仿佛站在零的起点慢慢绵延成很长很长的道路。到最后我们会发现，所谓初心，就是在所有的...
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【佩杉·第33篇】瑜伽休息术走心引导词
你，做好准备了吗？ 选择一个舒适的位置—— 在你的床上，或者你感觉这个房间当中 最愉悦、最安宁的地方 ——让自己平躺下来。 双脚自然地打开，脚尖向外 双手放于身体的两侧，掌心...
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【佩杉·第60篇】码住这25件让心情变好的事，迎来美好的20191. 给房间做一次大扫除，扔掉已经三个月没用的东西，换上新的床单被套，要是天气好，还可以晒晒被子。 2. 挑选出手机里自己喜欢的照片，某宝有打印服务，做成相册保存起来。 3....
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