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  • 休息

    适当的休息是高效工作的关键,而非懈怠的表现。很多人以“废寝忘食”为荣,但这种过度劳累的工作方式真的能带来高效率吗?或许反而会适得其反,导致工作质量下降。因此,合理安排休息时间...

  • 束手无策的时候不如先放松

    当陷入困境、一筹莫展时,不妨先让自己放松下来。我们每个人都会遇到突发状况,手头的事情堆积如山,推进艰难,最终身心俱疲。此时,我们往往会陷入焦虑,绞尽脑汁地试图找到解决办法。然...

  • 了解自己的表情

    你知道自己平时的表情是什么样的吗?其实,我们自己观察自己的次数,可能还比不上别人看我们的次数。每天都要和各种人打交道,搞清楚自己表情这事儿,很重要。要是紧张了,会不会不小心就...

  • 负面偏好——我们是天生的烦恼主义者

    可能出现的危险VS机会和喜好的事物,你觉得生活在原始丛林中的祖先是前者还是后者反应更快、更强烈?显然是前者。毕竟,对危险的忽视可能意味着丧命,而错过机会往往只是失去一次可能的...

  • 潜意识的练习——稻盛和夫的感恩之道

    稻盛和夫一生都保持着一个独特而深刻的习惯:无论遭遇何种境遇,都要心怀感恩,即使面对挫折甚至灾难,也要由衷地说一声“谢谢”。他甚至强调:“必须用理性把这句话灌进自己的头脑,就算...

  • @珍妮特小姐 :+1: :smile:

    重要的事放在上午完成

    成功人士和优秀者常常不约而同地给出这样的建议:重要的事情一定要在上午处理。这种观点被提及得多了,似乎已然成为了一条颠扑不破的真理,值得我们深刻铭记。究其根本原因,在于上午时分...

  • 拥有一处只属于自己的避风港

    每个人都需要一个属于自己的避风港。在忙碌的生活中,我们需要一个地方来养精蓄锐,让自己冷静下来;也需要一个角落去细细沉思,充分放松身心。这个避风港可以是自己的家,也可以是公园的...

  • 重要的事放在上午完成

    成功人士和优秀者常常不约而同地给出这样的建议:重要的事情一定要在上午处理。这种观点被提及得多了,似乎已然成为了一条颠扑不破的真理,值得我们深刻铭记。究其根本原因,在于上午时分...

  • 不要急于下结论

    当自己认为是白,而对方认为是黑时,即便事情暂时得以解决,交流的目的也未必真正达成。无论是工作还是人际关系,都不会因为一句话而轻易完结。即便现在事情看似黑白分明,下次也可能会变...

  • 发现美

    在这个世界上,存在着无数美好的事物,但并非每个人都能敏锐地察觉到它们的存在。无论是卓越的事物、令人陶醉的美景,还是令人愉悦的瞬间,都值得我们用心去发现。它可能是一个同事身上那...

  • 把“不愿意”变成“愿意”

    对《人生只有一件事》,作者说,在每个妄想、疲惫和烦躁的背后,都能找到躲在暗处的“不愿意”。把这些“不愿意”一个个找出来,修炼成“愿意”,实为人生一大乐事。 我想起了春上村树的...

  • 有事求人的时候做好被拒绝的准备

    在向他人求助时,应做好被拒绝的心理准备。一方面,要避免使用过于自私的措辞,比如“请助我一臂之力”之类的话,这种表达容易让人感觉只考虑了自己的需求。另一方面,要提前做好应对拒绝...

  • 先思考再说话

    发言前请先思考清楚,这是基本的沟通礼仪。很多人要么只思考却不表达,要么不假思索就随意开口。在不清楚自己要表达什么的情况下,贸然挑起话题,不仅容易让人摸不着头脑,还可能显得不尊...

  • 世间并无与己全然无关之事

    当人们深陷忙碌之时,往往无暇顾及周遭之事。即便偶有讶异之感,也会选择视而不见,最终以“与我无关”为由将其抛诸脑后。倘若这种情形反复上演,个人的世界便会逐渐封闭,愈发狭小。在这...

  • 写计划,画地图

    登山时,我们通常会先拟定行程,画好地图。其实生活也是如此,需要提前做好计划。把要做的事情具象化,亲自去确认,这是非常重要的一步。无论是旅行、整理还是学习,都不要只是想,而是要...

  • 开始很重要,收尾同样关键

    然而,生活中常有人在见面时热情地问候“你好”,却在分别时忽略了道一声“再见”。这种重视开头却轻视结尾的现象屡见不鲜。其实,无论是会议还是工作,结尾都至关重要。会议需要在结束时...

  • 研究失败

    大部分的失败都会自然而然地消逝,不了了之。换言之,那些明明做过但没完成的事会渐渐从我们的视野消失。可就此忘记失败的话,今后免不了还会在同样的事情上受挫。因此,请认清失败这一结...

  • 别期盼太多

    若一味贪求,便易为所欲而过度投入,不断逼迫自己。或许偶尔能得偿所愿,但大多只是暂时之物,这些因贪欲而拼命追求的东西,最终只会沦为华而不实之物。因此,切勿抱有过高期望,让我们活...

  • 不要急于发牢骚

    当遇到问题时,人们很容易立刻进入防御状态,试图与问题划清界限,然后开始抱怨:“我为什么这么倒霉”“这又不是我的错”。牢骚往往是想说就说的,甚至有些牢骚看似合情合理。然而,发牢...

个人介绍
💖自律早起 | 读书复盘 | 提升格局
🌸 心悦生活,记录成长点滴
🔆向上而生,遇见更好的自己