发简信
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破除「习得性无助」我是零基础，能不能学？ 我是小白，适不适合做？ 我学历低，能不能学会？ …… 这些前置想法统统都可能在事情还没有开始前给自己竖了一个屏障。因此...
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过食会导致气血不足？
在《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》一书中，作者说：吃的比以前少了，不仅没有让我缺少能量，无精打采，反而让我神清气爽，充满活力。...
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“舍得”——有舍才有得
巴菲特对于选择的建议： 第一步：写出你的25个目标。 第二步：认真排序，选出你最迫切想实现的前5个目标。 第三步：不惜一切代价，避免在后20个目...
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与其自我责备，不如安抚内心小孩今天计划的任务未能全部完成，原因是和一个朋友闲聊了很长时间。这是计划之外的，原本只是略微说几句，没想到一聊就停不下，结果聊了2-3个小时。结束后...
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“黄昏焦虑”居然是这个意思
学到了一个新词“黄昏焦虑”。这个词的意思是，在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，例如血清素、肾上腺皮质激素开始减少。这会导致我们变得脆弱、容易...
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你的胃并不想吃那么多食物？无意中刷到了一本书，叫做《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》。书名吸引了我。 不记得哪一年开始体重增加，之后就一直下不去了。虽然别...
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烦躁
不知道为什么突然心情烦躁。感觉心里有股郁气，很想发火，但是想想似乎没什么可以让自己发火的事。而且我知道发火一点用都没有，反而会更加上火。睡不着但...
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刚需是一切驱动力的源头
如果感觉做一件事的动力不足、坚持力不够，不妨想一想，这件事对自己而言是不是刚需？ 举个例子：家里的娃平时上学起床总要叫上3遍，好些事情也需要我反...
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用 “并联”和“串联”原理重新列个计划物理学中“并联”和“串联”初中都学过，没想到还能用在列计划中。 所谓的“并联”就是思考一下有没有什么事情是可以同时做的，例如：一边做家务一边听...