扭转的体式易做也易错，最常见的扭转错误是，上背部断层，将上胸腔和腹腔分离。 1、区分正确和错误的扭转 例如上图，原因就是过分挺胸，肋骨外翻。整个身体层面没有连接，看似在扭转，...
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你必须知道！体式中颅骨的重要性
在体式中有很多低头和抬头的动作，看似轻而易举，其实有很大的学问。 在我上课的这么多年来，发现无论是初学者还是长期练习者，都有犯这个错误的人，最本质的问题是——这些人没有搞明白...
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体式精解系列——山立站姿
今年是我接触瑜伽的第八年。我当过学生，当过全职老师，兼职老师，私教老师。不得不说行业乱象，我也看在心里，感慨万千，如果你想接触瑜伽，我只愿你遇见一个好老师。 同时，这段时间我...
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王刚，笔名方木鱼，报纸、杂志、畅销书写手，书评人，成人写作培训班讲师。2011年11月开始写作，2012年正式写作报纸文，2013年转攻杂志文，成为《新青年》、《文苑》杂志签约作家。<br>写作几年来，在《读者》、《知音》、《意林》、《视野》、《演讲与口才》、《爱人》、《人民日报》、《民生周刊》、《新民晚报》、《羊城晚报》、香港《大公报》等报刊杂志发表文章千余篇，有一篇文章最多发表十家以上的时刻，也有多次在同期报纸、杂志，投中两篇甚至多篇文章的记录。<br>作品《幸福路面包房的幸福味面包》曾在2013年11月1日的中央人民广播电台中国之声《千里共良宵》栏目播读。<br>出版诗文集《春秋情事》，编著《长物志》（江苏凤凰文艺出版社，2015年7月，与人合著），荣登当当古籍排行榜第一名。《随园食单》（江苏凤凰文艺出版社，2015年11月）。待出版《琴史》（江苏凤凰文艺出版社）、《马化腾说》（铁道出版社）、《营造法式》（重庆出版社）……<br>经方木鱼写作培训实战工作室培训的学员达数十人，学员发表作品不计其数，其中学员千里月的时评曾被中央电视台经济频道《第一时间》选读。学员嵇振颉出版励志新书《人生不设限 让成功来得更猛烈些》，当当有售。<br>
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想和未来男朋友一起做的99件小事真的只是想想而已吗？ 陈深未来的男朋友，你好哇！ 首先要跟你说声，对不起。 目前的我，还没做好迎接你到来的准备。 因为我还有好多事要做，还有好多书要看，还有好多地方要去，我怕...
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我能靠写作养房养老婆，全因这一点1 我是从2009年开始写作的，最开始给人家写软文，一篇只有几块钱，那个时候我是个学生。 我的同学还在玩着QQ飞车，CF的时候，我已经可以一个月挣一千块。 我家里人很开心，觉...
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@香茗和你 可是女人不会等啊，所有的女人都想要落下来过日子
我就是想考一堆证，然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子
2018年3月21日 星期三 晴 21，爱你的日子。 昨天姨来学校办事，顺便过来看我，吃过饭后，提及理想，我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句，我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...
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@香茗和你 并不是男人愿意回来，他们是一群有远大梦想的动物
我就是想考一堆证，然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子
2018年3月21日 星期三 晴 21，爱你的日子。 昨天姨来学校办事，顺便过来看我，吃过饭后，提及理想，我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句，我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...
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@香茗和你 小镇优秀男青年少
我就是想考一堆证，然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子
2018年3月21日 星期三 晴 21，爱你的日子。 昨天姨来学校办事，顺便过来看我，吃过饭后，提及理想，我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句，我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...
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@逗霸欠之 我本来是这么打算的，然后做到这一步的时候发现找不到对象了。。。
我就是想考一堆证，然后心安理得在小镇上慢悠悠的过日子
2018年3月21日 星期三 晴 21，爱你的日子。 昨天姨来学校办事，顺便过来看我，吃过饭后，提及理想，我开始描绘远大蓝图。 刚说了两句，我的考证观点就被姨秒拍到了沙滩上。...
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奇葩大会：婚姻就是一场交易，女人就得完成任务文：剑圣喵大师 Eleven客 01 前两天网红考研教师张雪峰，出现在《奇葩大会》第二季的节目中，节目一经播出“张雪峰”、“张雪峰婚姻观”等话题就在网络、微博掀起了热潮。 网...
个人介绍
简书推荐作者。
一个慢慢来的人，瑜伽老师。
专注于女性，孕产瑜伽。
个人公众号：扭去教瑜伽
我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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专注于女性，孕产瑜伽。
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