童梦夏天

一、个人健康及美貌计划1.健身：以四阶段健身法（完成打卡结营）等健身为主2.早睡早起（6:30起床，22:00睡觉）3.每日冥想（中午用KEEP记录）4.晴天晒太阳30分钟5...

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一、个人健康及美貌计划（完成50%）1.健身：四阶段运动法1节2.早睡早起（6:30起床，22:00睡觉）（做到80%）3.冥想1次4.晴天晒太阳30分钟共2次5.每晚泡脚1...

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关于作者：日本池谷敏郎：一位医学博士、心血管疾病专家，健康科普作家。1962年出生于东京。代表作：《抗老生活》《锻炼血管就会变健康》《胃弱使用说明书》池谷取郎以自身为例（58...

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神经疲劳是人体长时间处于压力之下产生的。 四种主要疲劳： ①肌肉疲劳，大量体力消耗后的疲劳，如爬完一座山峰； 肌肉疲劳2.0：总是处于紧张状态的肌肉，无法张弛有度,如颈部长期...

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1.改变自己的心情，直面恐惧的心态来摆脱恐惧，康复的关键并不是病症的消失,而是你自己要打心底里不怕它。“让暴风雨来得更猛烈些吧！” 2.不要过分在意脑子里的胡思乱想，不管出现...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：以瑜伽、八段锦和步行为主2.早睡早起（6:30起床，22:00睡觉）3.每日冥想（中午用KEEP记录）4.晴天晒太阳30分钟5.每晚泡脚15分...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：八段锦1次2.早睡早起 √3.冥想4次4.晴天晒太阳共3次5.泡脚2次6.每日早晚面部护肤，搽防晒霜 √9.常搽唇膏、护手霜 √10.1次面膜...

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本书共100幅插画，分为四个部分分别是: 1.居住于森林中的少女，27个主题小故事配27张插画; 2.你是安尉,是礼物，是爱，22个主题小故事配22张插画; 3.如初雪般珍贵...

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作者的画风很美，勾勒线条是用铅笔，上色则采用photoshop，这是我完全没想到的，因为看起来像是纯手绘的。电脑绘画看起来像手绘的，体现了作者高超的绘画技术. 《成为你的森林...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：以八段锦和步行为主，其中八段锦5次2.早睡早起（7:00起床，22:00睡觉）3.每日冥想（中午用KEEP记录）4.晴天晒太阳30分钟5.每晚...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：1日 八段锦1节 步行1W步5日 步行9.6K步2.早睡早起3.冥想1次4.晴天晒太阳共4次5.泡脚共3次6.每日梳头200下，做一次眼保健操...

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一、叙述方式:第三人称多视角叙述.。 二、绘画方式:看起来像是综合技法,运用铅笔勾勒线条,水彩、彩铅、蜡笔等多种绘画方式结合。 三、书中亮点: 1.首页伏笔:狮子买地,后文中...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：晨起练习八段锦和瑜伽各1节2.早睡早起（6:30起床，22:00睡觉）3.每日冥想（中午用KEEP记录）4.晴天晒太阳30分钟5.每晚泡脚15...

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一、个人健康及美貌计划1.健身：以瑜伽、八段锦和步行为主2.早睡早起（6:30起床，22:00睡觉）3.每日冥想（中午用KEEP记录）4.晴天晒太阳30分钟5.每晚泡脚15分...

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一、个人健康及美貌计划1.冥想共3次2.泡脚5次 二、职业发展1.简书日更31天2.小红书发图文8篇 三、家庭生活1.和张先生压马路、逛超市2.3月8日回爸妈家吃饭 四、个人...

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因本周中下旬有特殊情况，故完成事情较少。1.简书日更8天2.趁早古典音乐沉浸学习并打卡8天3.每天写五年小日记4.看动画电影《落凡尘》5.练字7张6.画完3个石膏小熊7.读完...