
一、外在美丽 体脂率21%,体重94斤,基础代谢高 头发:育发,发量很多,黑长直 眼睛:白眼球无红血丝,眼睛清晰明亮 面部:祛斑祛痣,近视恢复手...
一、个人健康及美貌计划1.健身:古典舞每次1H(一周5天共跳5次)2.早睡早起(7:20起床,22:00睡觉)3.每日冥想5M共5次4.晴天晒太...
一、个人健康及美貌计划1.健身:古典舞每次1H(一周6天休1天)本月瘦4斤2.早睡早起(7:20起床,22:00睡觉)3.每日冥想5M4.晴天晒...
一、个人健康及美貌计划(完成率70%)1.健身:共计9天1日 八段锦1节 步行1W步5日 步行9.6K步8日 八段锦1节20日 四阶段运动法1节...
一、个人健康及美貌计划(完成率70%)1.健身:以四阶段健身法为主 (完成打卡结营)√28日 2节29日 2节30日 1H古典舞2.早睡早起(7...
一、个人健康及美貌计划1.健身:以四阶段健身法为主 (完成打卡结营)2.早睡早起(7:30起床,22:30睡觉)3.冥想3次4.晴天晒太阳30分...
一、个人健康及美貌计划1.健身:四阶段健身法2节21日 1节27日 1节2.冥想共4次3.泡脚共3次4.艾灸共4次 二、职业发展与财务状况1.简...
一、个人健康及美貌计划1.健身:以四阶段健身法(完成打卡结营)等健身为主2.早睡早起(6:30起床,22:00睡觉)3.每日冥想(中午用KEEP...
一、个人健康及美貌计划(完成50%)1.健身:四阶段运动法1节2.早睡早起(6:30起床,22:00睡觉)(做到80%)3.冥想1次4.晴天晒太...