【月度检视】2025年3月淮南20250401-韩杰记录与反思 最糟糕的情况,不是出了错 ,而是没有面对出错的勇气。 月度检视#第98个月,2025年3月。没有反思的人生不...

【月度检视】2025年3月淮南20250401-韩杰记录与反思 最糟糕的情况,不是出了错 ,而是没有面对出错的勇气。 月度检视#第98个月,2025年3月。没有反思的人生不...
连续一周早上做腰部疗愈。 回溯过去,发现腰总感觉变形疼痛,是跟房先森怎么都讲不通后,从失望到绝望寒心开始慢慢感到腰不舒服的。 再往回,发现是我爸,那时我在寄宿在外婆家,很想有...
冷漠心疗,上一次治疗到我看到我妈她愿意站起来,可做不到,我如果能够帮他一下,给她一个支点,她就能颤颤巍巍的站起来。 可这次冷漠疗愈,才发现我不是没做过尝试,我努力了,我有很多...
悲伤失落心疗。中午开始感觉流鼻涕,严重时想睡会儿又觉难受得很,听一遍死亡冥想(好像睡着了一会儿),醒了什么都不想干,提不起力气和兴趣,又躺了好一会儿,还是难受,算了继续疗愈,...
压力焦虑心疗:一天都快过了一大半了,他那么开心的在家里,我是不是做错了?他不想去学校了怎么办?到时他还是不想写作业怎么办?他还是不交作业怎么办?!我很焦虑、很担忧、很恐惧、很...
我太害怕了,特别害怕小小房子受伤。我不想让他承受痛苦,只希望他开心快乐,希望能挡在他面前保护他、为他挡下所有。其实是我不想自己受伤,不想那么痛,渴望有人保护我、替我抵挡、救我...
恐惧害怕疗愈。物极必反,反者道之动。 时间:3小时40分钟左右。跟着音频一遍结束,画面还是恐惧可怕,有些不敢疗了,毕竟马上快12点了,凌晨了,我很害怕鬼啊啥的,但就这么睡估计...
我妈忍得越来越剑拔弩张,越面目狰狞,忍得拧一拧能挤出苦汁儿,就这样抱怨着还要忍着。待两天我就想逃避,孝顺俩字顶着,只能用加重病情减少见面时间不是一眼见刻薄之人,甚至是好人,但...
我意识到,除了小时候我妈期待我是男孩的压力外,她还希望我不要成为她的麻烦或累赘。所以我对孩子的隐形期待也是他只要保持中等成绩,不给我添麻烦就行。焦虑加剧,是因为孩子的问题让我...
《毛选》精华语录摘抄: 一、碰了钉子时,就向钉子学习,把别人的经验变成自己的,你的本事就大了。 二、不是先学好了再干,而是干起来再学习,干就是学习。 三、我们走过了许多弯路,...
前段时间看到朋友发朋友圈的这张小狗与格桑花的照片喜欢,就保存下来了,今日心血来潮,就画了下来。 虽然画技尚不过关,没能还原出照片里的美景和小狗的可爱,但画的过程真的很治愈,而...
【月度检视】2024年12月淮南20250101-韩杰记录与反思 世上最令人向往的是,忠实于自己的自由,即诚实。 月度检视#第95个月,2024年12月。 没有反思的人生不值...
以前还不理解为什么有的人零关注。等自己也真的这么做了,发现其中自有道理。 首先,不用一打开关注,有众多的文章等着你去读去点赞。说实话,我每天真得没有太多的时间去读许多文章,即...
《不原谅也没关系》中的口头宣泄,是心疗“跟讲”的理论支持依据。 原文:口头宣泄具有很好的治疗效果,因为一个人的话语会被他的愤怒、悲伤、恐惧、羞耻或抑郁的感觉所影响,同时这些话...
《不原谅也没关系》摘抄 内在批判者是变质的超我。它的出现意味着超我在超速运转,想拼命赢得父母的认可。当追求完美主义的努力没能讨得父母的欢心时,内在批判者就会变得越发敌对和刻薄...
【月度检视】2024年11月淮南20241201-韩杰记录与反思 理解疗愈是一个循序渐进、时进时退的过程是非常有必要的。想要进行有效的疗愈最好每次只在一两个层面开展工作。心浮...
【月度检视】2024年10月淮南20241101-韩杰记录与反思 不要试图鹤立鸡群,离开鸡。 月度检视#第93个月,2024年10月。 没有反思的人生不值得过。 本月关键字:...