悲伤失落心疗。中午开始感觉流鼻涕，严重时想睡会儿又觉难受得很，听一遍死亡冥想（好像睡着了一会儿），醒了什么都不想干，提不起力气和兴趣，又躺了好一会儿，还是难受，算了继续疗愈，...
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2025年3月初：恐惧害怕疗愈
恐惧害怕疗愈。物极必反，反者道之动。 时间：3小时40分钟左右。跟着音频一遍结束，画面还是恐惧可怕，有些不敢疗了，毕竟马上快12点了，凌晨了，我很害怕鬼啊啥的，但就这么睡估计...
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读了这些智慧语录，我一点点走出了焦虑《毛选》精华语录摘抄: 一、碰了钉子时，就向钉子学习，把别人的经验变成自己的，你的本事就大了。 二、不是先学好了再干，而是干起来再学习，干就是学习。 三、我们走过了许多弯路，...
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教养孩子，你还在用“温柔而坚定”吗？关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。 常常有很多家长跟我一样，每天把“温柔而坚定”在心中默念三遍，信奉这种教养方式多么的至高无上，惜若珍宝。 也就是这种方式，让我慢慢砸吧出...
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《不原谅也没关系》-应对14种常见的来自内在批判者的攻击《不原谅也没关系》摘抄 内在批判者是变质的超我。它的出现意味着超我在超速运转，想拼命赢得父母的认可。当追求完美主义的努力没能讨得父母的欢心时，内在批判者就会变得越发敌对和刻薄...
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【月度检视】2024年11月淮南20241201-韩杰记录与反思【月度检视】2024年11月淮南20241201-韩杰记录与反思 理解疗愈是一个循序渐进、时进时退的过程是非常有必要的。想要进行有效的疗愈最好每次只在一两个层面开展工作。心浮...
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