-01 MAF180慢跑- 距离：16.20km时间：02:11:44 最近看了MAF180的大书，里面提到了两个关键点： 1. 最大有氧心率和个人最大心率无关2. 热身和冷...
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训练日记 | 2019-03-17 周日
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生活里的小幸福（87）-下雨了-26-90-72-244一声响彻天际的雷预示着一场雷雨的到来，早晨叫了车，本嘱咐为为再睡一会，没想到推开房门，看到的是这副景象。 为为已经早早起来在调试昨晚没调试完的程序了，看样子...
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认可情绪，无限爱"如果在把我们的感受表达出来以后老是遭到否定或曲解，则孩童有可能会变得害怕信任自己的认知力，并开始不再感受到任何感受。等到长大成人以后，他们可能就变成那些"没有感情"的人。"...
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从心出发
一种链接。接续历史与未来、器物与所思，于其中找到自我。 一种脉络。关乎好的、本质的、可传续的事与物，在物质的世界中，留有精神的痕迹。 一种书写。为此而生，离此即成无根之木。用...
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《Java核心技术36讲》读书笔记 第二讲 Exception和Error有什么区别？
这一讲的内容主要涉及异常和错误处理。这些年写了很多代码，但在异常设计方面有欠缺，一直感觉拿捏不准。何时定义异常，何时抛出异常，何时处理异常，都很难把握和权衡，感觉自己和周边的...
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简书，有趣的人用文章交流我觉得刷简书要比刷朋友圈有趣，因为简书用内容社交，你是谁甩篇文章说话。信息更完整，交流者更用心。简书没有碎片的语言，都是围绕作品的对话。 另一个原因是，我喜欢的那些作者都有自...
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假摔
今天看到一个大爷摔了，刚要去扶，一大妈把我拦住，不让我扶。 我目瞪口呆看了看大妈，大妈突然说：“我扶！”走两步又转头跟我说：“万一讹我，我也躺下！” 我看着大妈，她的背影似乎...
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设置各种圆角
1.如果是切四个角的圆角,代码示例: self.picImage.layer.cornerRadius = 8; self.picImage.layer.masksToBou...
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修改shell为zsh
首先需要安装zsh， 视具体发行版而定安装完成后，可通过以下步骤将当期用户的默认shell替换为zsh 替换shell为zsh 如果不确定是否安装zsh，或者zsh目录不知道...
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Spring Boot（十四）RabbitMQ延迟队列
一、前言 延迟队列的使用场景：1.未按时支付的订单，30分钟过期之后取消订单；2.给活跃度比较低的用户间隔N天之后推送消息，提高活跃度；3.过1分钟给新注册会员的用户，发送注...
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欧美男士卫衣搭配，暖男必备！
卫衣款式多样，风格时尚大方，深受很多男孩子的喜欢。时尚欧美风卫衣，引领卫衣潮流。下面我们就来看下卫衣是怎么搭配裤子的! 卫衣搭配破洞牛仔裤 欧美风十足的太空棉套头卫衣，袖子的...
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【54】从《易经》中认识真实的自我文/林凯恩 《易经》不单单是一部占卜之书，而更重要的它是一部指导人生的哲学巨著。它论述的是，一分为二、对立统一的宇宙观；揭示的是，事物发展变化的自然规律；指明的是，人生处事的...
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iOS中的线程死锁产生死锁的四个必要条件互斥条件：进程对所分配到的资源不允许其他进程进行访问，若其他进程访问该资源，只能等待，直至占有该资源的进程使用完成后释放该资源请求和保持条件：进程获得一...
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《沟通的艺术》— 1. 人际沟通入门
第1章 人际沟通入门 中世纪腓特烈二世（Fredrick II）的实验：没有人际沟通的婴儿都死了。 1.1 为什么要沟通？ 生理需求：沟通使人身理上更健康；应激激素水平更低。...
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D3 共享经济带给我的收获各位小伙伴们，大家晚上好，今天是，我开始写作的第三天。今天下午参加了豪翔财富团2017首场线下活动。豪翔财富团的宗旨是提高大家的投资商，最终让人人都成为投资家。 今天的主题是...
