情绪是因为创伤被激活。 觉察去疗愈自己，看见自己。———一次觉察抵得过之一次心理咨询。 终生觉察，终生受益。 深度自我疗愈的感觉。 1.案例————公公婆婆来，自己就不想在家...
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夫妻之间关键对话———共同目标———时时刻刻觉察自己有没有家庭女主人身份———从来不是零和博弈，是互相影响的关系。
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勇敢关注自己的内心需求和感受今晚，我和思思一起在万达广场四楼的“万达影城”观看了电影《抓娃娃》。从晚上6:40开始，直到将近9点，电影才结束。我们意犹未尽地离开了影院。 走出影院后，我的思绪仍然沉浸在这...
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暑假觉察 - -——不是我不好，而是她不好，可是为此我痛苦了好多年………
1.当我不合群的时候，今天竟然觉察到自己不够好，怎么就不融入他们说话呢，即使不喜欢说话，还要投入他们。 冷静下来，觉察到了这是妈妈的声音，是驾照老师的声音，是姐姐的声音，甚至...
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柯建希老师直播语录 - - - -案例中看到自己
1.所有的攻击都是因为你爱他不够。 2案例：自身家庭条件差，但为了上学，嫁给一个不喜欢的男人，而后虽有一儿一女，但是还是抑郁了？ .你忽视自己太久了。你完全忘记了那一段你要的...
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你有多想疗愈你的伴侣，就有多需要疗愈你自己；永远不要疗愈你的伴侣，而是疗愈你的内在小孩。
为什么你总试着，去疗愈你的伴侣 在亲密关系中，有一个很重要的原则： 谁痛苦，谁改变。 大部分人都有一种「在亲密关系中寻求补偿」的心理。 即 我有一些过去未被满足的渴望与需求，...
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@@回避型依恋深入解读2（第一人称阐述回避内心） 第一点，我怕吵架。我很怕争执，因为在你开始音调升高时。我就已经不自觉的让自己回避了，之所以说我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系...
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为什么会那么害怕别人否定自己？
在生活或者工作中，我们常常会害怕别人否定自己，不喜欢别人说自己不好，一旦听到否定的话，就会体验到一种羞耻感，特别想去反驳别人。那为什么我们会这么害怕别人的否定呢？ 因为在早年...
