发简信
IP属地：江苏
-
-
如何推算肌肉最大负荷重量1RM?科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 你知道自己的1RM （每组1下的最大重量）是多少吗？如果不知道的话，何以知道自己的实力到哪里？如果你想知道自己的1RM，但是怕受伤而不敢...
-
传播科学健身理念，分享健身干货！ 健美乐APP，为你量身制定健身计划和饮食计划，一键练就Better Me！ 微信公众号：ijianmeile超多健身热辣猛料，独家干货推送>
-
热爱运动健身，分享日常训练知识和心得
-
坚持10年阅读的书虫。<br>坚持3年健身的body guy.
-
-
-
爱跑步，爱读书，爱写作，优秀同频的的朋友们可以加我微信:lxf518888，我们一起成长，一起进步！
-
-
-
胖子变瘦子，就来找燕子。孕产锻炼，身轻如燕。我是北京回龙观孕产健身第一人，资深减肥教练。
-
分享健身乐趣，专注运动减脂！微信：lovemodu
-
2023年秋开始骑行中国，分享旅途的见闻。
-
007-115班 编号8679
