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不急，说起来轻松，做起来不容易。 今天，我告诉自己不急，不管多忙都对自己保持着一份觉察，觉察有没有急躁，非常高兴的是，当我觉察自己后，心静了很多，从容不迫的处理着每件事，不但...
人生不过是进与出的过程 出世为生，入土为死。 吃饭为进食，拉屎为排出。 吸气是吸入新鲜空气，呼气是吐出浊气。 赚钱是进钱，消费是出钱。 由此可见，任何事物如果只出不进或只进不...
自信源于直播，因为，每一场直播都是一次自我激励，激励自己不断去精进，不断去成长。 自信源于观众，因为，每一个观众的到来，都是一份无言的鼓励，鼓励我持续学习，持续输出分享。 自...
我们都来自偶然，来自虚无缥缈的世界，无论这一世出生在什么样的家庭，经历过什么，获得了什么，失去了什么，都是不重要的，重要的是，你要明白，所有的一切都会成空，最终都会回归于虚无...
做一件事，不要等一切都完美了再出发，先出发，再调整，逐步完善，慢慢接近完美。 做直播要破相，破除过往自我对直播这件事的认知、内在限制和所谓的标准，这是一个自我整理和修行的过程...
思想上的任何变化都会在言行举止中体现出来，说什么样的话，反应你是什么样的想法，也反映你是什么样的人。 所以，小心你的想法，因为，想法会决定做法，做法会决定活法。
心与心的连接需要彼此的坦诚相待，开诚布公，摒弃猜忌，全然接纳，这是拨开迷雾重见天日的感觉，很让我心生欢喜。 庆幸自己虽不完美，不优秀，却拥有两个优秀的闺蜜，我是如此的幸运，如...
今天学到一个新词，挑错思维。 反思自己，我也有这种思维，而且蛮严重，我发现自己很容易看见别人的不好，却很难一眼就发现美好。有时候，挑错的确能解决问题，但是会破坏关系。 人与人...
成长的路就是分离的过程。 个人成长的过程中更应该做好分离，与自己的贪心分离，与自己的坏情绪分离。 三不随 不随意开口，不随意评判，不随意动怒。
（1）一个物体与另一个物体靠得太近时，就容易发生挤压和碰撞。 与人相处时，关系太过亲近时，容易失去边界感，过多干涉会让彼此感到不自在没自由，也容易产生摩擦。 凡事都是度，过犹...
有情绪是我的事，任何时候我没有把情绪调整好都是自己的问题，应该关起门来自己去化解，而不应该让别人为自己的情绪买单。 把情绪挂在脸上，其实是把自己内心的垃圾倒给别人，摆脸色不但...
活着的三个阶层:生存、生活、生命。 第一个阶层: 生存，在日复一日，年复一年的工作中，我们从中获得金钱报酬，以此解决生存层面的需求，这也是活着需要满足的最基本的需求。在这个层...
曾经看过一个小品，里面有这样一段话，’成也一句话，败也一句话，都是一句话的事。’ 我说: 一句话可以改变一天的心情，缓和一段关系，增进彼此的感情。 对于并不和谐的夫妻来说，彼...
人生中最好的老师是’黄’老师，都说不到黄河心不死，到了黄河发现无路可走，才懂得放下执拗。 生命中最好的老师是’棺’老师，老话说，不见棺材不落泪，见了棺材感受到了别离才懂珍惜。...
你是不是一个幽默好玩的妈妈? 坦诚的说，我不是，我知道自己在和孩子相处的过程中是紧绷不自然的。 我有很强的表现欲，总在证明自己是对的，什么事我都是正确的，总是很严肃很刻意而不...
不折腾自己，不打扰别人 欲望太多的时候，内心会很浮躁，会有很多的不满和失落。 失去了重心，找不到中心，也做不到静心，所以就东一榔头西一棒槌的瞎折腾。 道德经里说，为学日益，为...
一个人内心杂念和欲望太多的时候，是很难安静得下来的。 道德经里说，致虚极，守静笃。 只有把原有的认知，观念，执着，和贪欲通透都虚化虚空或去除时，人的心才能够静的下来，才能装更...
能陪自己到最后的那个人只有自己，爱人先爱己。 人生就是一趟前行的列车，途中我们会遇到很多人，有的人陪你走一阵子就会离去，也有的人陪你走很久也不曾离开。 但是，不论有多少人陪伴...
自从意识到自我成长的重要性后，每天都会被许多正能量的网友散发出来的光芒所吸引。 我们因为有着同样的兴趣爱好而相逢，相逢也让我们更珍惜这份善缘。 我们在一起聊的都是彼此欣赏彼此...
今天是个特殊的日子，今天是我的生日。从某种意义上说，每天都是特殊的日子，因为每天都有人出生，每天都是别人的生日。 今天是个特殊的日子，一大早，我正在刷牙时，老妈打电话来祝我生...
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