田田地

2021年9月，儿子离家求学，我也开始真正意义上的跑步模式，至今已4个年头，从最初的跑100米都气喘到2022年君马四分马，2023年君马半马（2024年1月手骨折手...

秋拙

平静的第一堂课《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 我们将教导你，以平静与离染的态度观察内心的运作，如此你将从自己的行为中获得洞见。 误解一，禅修只是一种放松的技巧 误解二，禅...

秋拙

平静的第一堂课《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 我们的内心充满不满与批评，我们在自身周遭筑好围墙，因而被困在自己爱憎的牢笼中，感到痛苦万分。 如果一个特别的感受被标识为“好...

秋拙

平静的第一堂课，《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 入定之后，一种深沉的平静会遍布身心，那种祥和的状态，唯有亲身体验过的人才能了解。 本书大多数的论点都援引自“三藏”，及三种...

秋拙

平静的第一堂课，《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 《观呼吸》是一本简明的禅修指导书，不要高悬目标，不要误陷迷障，用正确的态度，从专注如呼吸开始练习；学习明智而审慎的使用身体...

秋拙

今日静坐: 1、有妄念，知道。数息，妄念减少。 2、左边，肋骨紧、臂膀和脖子酸胀，知道 3、左右耳朵痒，想挠，知道。 4、头顶发热至后脑勺，至脖子，至两臂膀，热气最后汇聚脖内...