三天两夜的自由行，儿子憧憬了好多天，终于在暑假快结束前实现了，还有最最关键的是爸爸妈妈一起陪着，简直太开心了！儿子很兴奋从出发开始都叨叨叨叨总有使不完的力气，那个新奇...
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这糕点是儿子最爱，我隔两天做一次，有助于消化，多吃孩子身体好这糕点是儿子最爱，我隔两天做一次，有助于消化，多吃孩子身体好。高粱米也是一种粮食，现在的80、90后未必知道高粱米这个词，但是在60、70年代我国的北方农村种植很多，论营养价...
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知行合一
早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
睡6个半小时后早起，早7-11点、下午2-4点注意力极强（一定要吃早饭，提升脑力的）把握好这高效6小时！ 处理棘手问题 头天晚上10min做个计划，第二天直接放开手脚干 记得...
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早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道睡6个半小时后早起，早7-11点、下午2-4点注意力极强（一定要吃早饭，提升脑力的）把握好这高效6小时！ 处理棘手问题 头天晚上10min做个计划，第二天直接放开手脚干 记得...
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每天坚持散步或慢跑对身体有好处吗？我们每天坚持散步好处多多，散步是一种对健康有好处的户外运动，散步也是有氧运动，适合大多数人，特别是老年人不适合做剧烈运动，可是持之以恒的坚持散步，你会收获一个健康的身体。 首...
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看着老师的读书笔记，想来我的那本失传的营养学得有多久没再翻阅了😂
《失传的营养学·远离疾病》读书笔记41
今日阅读:第24章 “长生不老”之术 “长生不老”永远是人类孜孜以求的梦想，最典型的例子就是古代皇帝之炼丹服食丹药一事。 人体的衰老过程，就是不断被氧化、被损伤的过程。这个过...
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《失传的营养学·远离疾病》读书笔记41
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《饮食滋味》读书笔记03
人体自带的大药：唾液 古法养生：咽唾液 唾液的分泌多少、质量如何，跟肾有关。肾足则津液生，唾液质量佳，津津有味。 修行人打坐的时候 要求舌抵上腭，这个时候，任脉和督脉就连接起...
