完美的社会应该在精神与物质世界之间找到平衡点，但又不执意苛求完美。 肉体快乐会轻易把精神能量吸干，无法再去追求其他目标。 压抑并不是道德修养的方法。基于恐惧而勉强压抑欲望，人...
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IP属地：台湾
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平衡点
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精神能量
在困难和威胁几乎使我们陷于瘫痪时，我们必须找到投注精神能量的新方向，一个不会受到外来力量影响的方向，以便肯定自己的控制力。即使所有希望都破灭了，我们还是得寻找一个有意义的目标...
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人要有目标
在自成目标的活动中，一个人可以完全为行动本身而投入全部心力，否则他会把注意力集中到行动的结果上。一定得时时刻刻重新评估我们所做的一切，不要让习惯和过时的智慧蒙蔽、阻碍了进步的可能。
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自我反省
意识中没有自我存在，并不表示心流状态下的人不再控制自己的精神能量，或不知道自己的身体或内心发生的一切变化。实际上恰好相反，自我在最优体验中扮演着一个非常活跃的角色。自我意识消...
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心流的目标
心流的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。 心...
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意识强大
自我意识强的人通常排斥非正式的接触，也避免与人群为伍。 竞争只有在它以使个人技巧臻于完美为目标时，才有乐趣；当它本身成为目的时，就不再有趣了。 乐趣仿佛是无聊与焦虑中间的藩篱...
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心流的目的
心流的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。心流...
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学会乐趣的八元素
乐趣的出现主要有八项元素：首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入...
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解放意识
好的最好的方法是不以社会的奖赏为念，试着以自己所能控制的奖赏取而代之。但这并不表示我们必须完全放弃社会认可的每一项目标；相反，我们要在别人用以利诱我们的目标之外，另行建立一套...
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心流是源泉
不要以成功为目标-你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会…是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。人在压力...
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心流强大
经历过心流体验的科学家爱因斯坦，在写给孩子的信中说道："当你沉醉于做某件事情的时候，你甚至都没有留意到时间的流逝。我有的时候过于埋头于自己的工作，竟然忘记了午餐……"。当我们...
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心流是一种状态
心流， 是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度实现一个高峰值；做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不，反而非常愉快。在心流产生的...
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心流对个人的影响
1、提升效率和创造力心流状态下，由于注意力高度集中，个体更能流畅地完成复杂任务，提升工作效率。此外，心流还能激发创造力，因为人在心流中会有更多的创意涌现，产生出超越常规的解决...
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学会调整目标
人要控制自己的意识，且不要把注意力过多的给自己，在体验心流时不需反省自己，自得其乐，相信自己建立的目标，享受做某件事的过程。 把自己融入环境，把注意力给外界环境，体验与外界交...
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专注注意力
注意力集中于外界。注意力向内集中时，精神能量都被自我的关注与欲望吸收，很难再去观察周遭环境。懂得如何把压力转换成充满乐趣的挑战的人，很少花时间想到自己，他们不会把所有的能量都...
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以苦为乐
主观体验不只是人生的一个面，它就是人生。物质条件只是次要的，它们只能通过体验，对我们产生间接的影响；心流却直接裨益生活品质，甚至享乐也有同样的效果。健康、金钱，还有其他物质上...
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体验就快乐
有两个词最能表达我们从事体能或心灵活动时不同的投入程度，那就是“业余者”和“爱好者”。现在这两个词都有些微的轻蔑意味，不论业余者还是爱好者，似乎都表示：落在水准之下，不必把他...
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心灵规则
心灵若能自成一套规则，对正常生活也大有好处。缺少内化的象征体系的人，很容易被媒体宰割。他们容易被宣传家操纵，被演艺人员安抚，被推销员蒙骗。我们会依赖电视、药物或政治、宗教的救...
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心灵乐趣
所有体能活动，只要能带来乐趣，不免都要沾染心灵的成分。在独处、无须集中注意力时，心灵没有秩序的原貌就会显现。它无所事事，如脱缰野马，往往停留在令人痛苦或困扰的思绪上。除非一个...
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学会自得其乐
以自我为中心的人也一样，这种人通常并不是自觉，而是对所有资讯的判断只以它是否有助于实现自己的愿望为标准。虽然一般认为，注意力集中时会增加处理资讯的负担，但对于懂得如何控制意识...