boboxin1983

春天是养肝的好季节！ 根据中医理论，春天对应人体肝脏的运行，在日常饮食起居中要运用“养肝”的原则。 而春季养肝，不仅可以预防感冒、过敏、哮喘等疾病，还可以促进血液循环和新陈代...

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日常饮食要注意细嚼慢咽，最好延长食物在口中的时间，咀嚼30次左右再吞咽。 当饱腹感中枢接收到饱的信息时，会促使身体开始分泌瘦素和胆囊收缩素等激素，帮助身体消耗掉多余的热量，抑...

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小腹不能瘦吗？ “2习惯”是禁忌 不可否认，许多人进行饮食控制一段时间，饮食更少，很长一段时间都没有饱，甚至进行了认真的运动，他们的脸和四肢也瘦了，但他们小腹部仍然减不下来。...

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“假牙”可能致口腔癌！ 口腔出血、皮肤破损要注意... 他不抽烟不喝酒，也没有吃槟榔的习惯。 却被诊断出患有口腔癌。 原因是他过去牙齿不好。 多年前装好假牙后，因贴合不当造成...

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身体不舒服但没有生病？ “自律神经失调”的警讯，4种食物少碰 你有没有遇到过这样的情况，你觉得怪怪的，去医院检查，却什么都没有。 最后，你发现只要放个假放松一下，你的身体就好...

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膳食纤维的作用不仅可以维持肠道的健康，还可以预防很多慢性病的发生，所以在日常生活中不要忘记多补充。 此外，膳食纤维可分为水溶性和非水溶性两大类，各自的作用略有不同： 水溶性膳...

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镁离子可以说是最天然的镇静剂之一，可以帮助我们放松身心。 因此，如果人体缺乏这种营养素，就会扰乱身体的应激反应系统和神经、肌肉的稳定，导致烦躁、疲劳、轻度焦虑、紧张、抽筋、肌...

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研究人员认为，听力损失被认为会导致大脑更快地萎缩，因为听力损失会迫使大脑以牺牲记忆功能为代价在其他区域更加努力地工作，这一假说被称为“认知超载”。 换句话说，听力受损的成年人...