早起 感觉最近状态还不错，又有做事的劲头了。加油！ 运动 腹肌撕裂运动三次，继续加油，啥时候能去跑步，这是个值得深思的问题，好久没去跑过步了。 阅读 《穷查理宝典》在本周读完...
发简信
IP属地：甘肃
-
06@凡盛20200302-0308周检视 -
06@凡盛20200224-0301周检视早起 本周早起践行的不错，继续加油。发现在家里要早睡太难了。疫情长漫漫啊，坚持住朋友们。 运动 由于这周有天胃不舒服，就休息了两天，所以腹肌训练只做了三组，不过已经很棒了！继...
-
06@凡盛20200217-0223周检视早起 感觉在家有点放飞自我，晚上睡得晚，导致第二天早起很困难~有时候还是睡个回笼觉~但总体感觉每天的状态还不错~继续加油！ 运动 腹肌训练选择了K3难度的，虽然只有11分钟，...
-
06@凡盛20200209-0216周检视早起 早起执行的不是太好，总是起来打卡后悔再睡会，主要原因是晚上没早睡，导致第二天早起很苦难 后续需要调整好时间，尽量早睡 运动 因为回家后天气比较冷，跑步暂时就搁置了，最近...
-
06@凡盛20200113-0119周检视早起 本周早起质量不佳，起来后总会在被窝再待一阵子。主要是天冷的原因，再加上自己的意志力不坚定。加油呀 跑步 今早去跑步了一次，太冷，零下10°，跑了两公里就不行了。还是得适...
-
06@凡盛20200106-0112周检视
早起 本周早起正常，回到家里气候比较冷，早晨起床很困难，总要窝一会再起来。 跑步 因为天气太冷，这周都懒得动了。。。我需要克服寒冷和懒惰！我可以的！ 阅读 本周阅读《高效能人...
-
06@凡盛201912.30-202001.05周检视早起 周一至周五正常早起，周末做了一件大事，答辩完毕！通过答辩，开心 跑步 本周开始跑步，终于迈出去开始的步伐了。虽然只有两次，哈哈，但是开始了就是好的。 阅读 本周阅读《社...
-
06@凡盛201912.23-12.29周检视
早起 周一至周五，早起持续践行中。周末照例打游戏睡懒觉~ 跑步 没有行动起来，一个多月没跑，再加上天气比较冷，这周没行动起来。 阅读 本周阅读《深度思考》，这是一本今年刚出版...
-
-
06@凡盛201912.16-12.22周检视早起 周一到周五早起一切正常，周末晚上打游戏，所以周末睡懒觉了。 跑步 终于可以开始跑步啦！周一开始！ 阅读 本周在读《心流》，前几章还觉得没啥意思，但是第五章后面的内容还是...
-
06@凡盛201912.09-12.13周检视早起 上周末因为有事，睡得晚了些，导致周一睡过头了，其余几天都还好，按时早起，下周继续加油！ 跑步 还有一周的时间，下周根据伤口情况决定是否能跑步~好久没跑步，怀念！ 阅读 ...
-
06@凡盛201912.02-12.08周总结早起 本周早起践行的还算可以，周一至周五，按时早起。周末因为晚上打了几把游戏，第二天就起的晚了些，不过都是在计划之内的（允许我为偷懒找点理由~） 跑步 依旧还在手术后的休息中...
-
06@魏凡盛201911.25-12.03周检视
早起 本周早起正常，周一至周五五点半起，周末休息，睡个懒觉。生活还是很美妙的，用美好的姿态迎接2019年的最后一月 跑步 做了小手术，休息中，按计划，十二月底就可以跑啦 阅读...
-
11.18-11.24-凡盛周总结 简单的事情重复做，你就是专家早起 本周早起践行的不错，从十月份开始的颓废到现在在慢慢调整过来的状态让我明白，人生没有什么过不去的坎，最过不去的坎就是自己跟自己过不去。 跑步 因为这周去医院做了个小手术，...
-
08.05-08.11周总结早起 本周早起较满意，五点半打卡完毕后，只有两次是没有直接起来，在床上赖了会从床才起来的。其中有一次是今天早上，直接给自己放了个假，睡到八点才起床的，感觉睡懒觉不跑步有点不舒...
-
-
07.29-08.04周总结早起 本周早起因为身体原因（感冒）不满意，有两次是五点半起来打卡后又睡到六点多才起来的，感冒周末已经好了80%了，下周早起再接再厉。 阅读方面 参与企鹅战队《微习惯》阅读。《...
