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今天看完了《曾奇峰的心理课》，最后部分提到了可以把婚姻当做一件小事。 当把婚姻过度的当回事儿，就会不断挑毛病，因为大事情就是要趋于完美，小事情就可以算了，这跟婚姻中的小事情是...

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非暴力沟通的要素 1、非暴力沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。 观察，留意发生的事情； 感受，清楚的表达观察结果，而不是判断或评估； 需要，表达感受，说出哪些需要导致那...

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第一章 让爱融入生活 人生的抉择 1、非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。 在最近这段时间，尤其是近两个月，我的生活发生的一系列变化，所有的...

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译序 1、译者在序里写到“开始时，我并不指望能学到多少东西。可是，读完这本书后，我发现，我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨。由于认为自己‘应该’做到许多事情，我不停地指责自...

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@隔壁小红 你猜～(￣▽￣～)~

DAY 65-元认知能力

元认知能力：对自己思考过程的认知与理解。 我觉得将元认知能力与情景在线结合起来效果会更好。 比如：今天我跟好朋友聊c的过程中，C因为他人的随口一说的话改变了自己当初原来的想法...

今天不学习明天变垃圾

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目前我理解的独立思考的定义应该是，对于事物有清晰的概念及自己的一套稳定的判断标准。 这个定义起源于我跟朋友的一段聊天，在聊到C的时候我意识到曾经的自己在考虑事情的时候出现过同...

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DAY 65-元认知能力

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