菁小菁

今天和咨询师聊完，本来想聊的主题是“矛盾” 我在关系中“勇敢”又“防御”：勇敢开启一点关系，勇敢走出一段关系，防御着怕推进之后的伤害，防御又保护自己。 我在关系中“爱人”又“...

菁小菁

在做心理咨询的关系过程中，我发现我是逃避亲密关系的，如果关系推进，我会害怕，在推进之前，我会跑。 咨询师：你有想过结束我们咨询关系吗？ 我：很多次。 为什么想逃？ 1.害怕自...

菁小菁

做了好几次心理咨询，今天第一次线下见面。咨询师比我想象中的严肃。 聊到母亲的离世，我哭到不能自已，她问是不是这也是我舍不得妈妈离去的一种表现，我其实是认同的，原来放不下的是我...

菁小菁

今晚陪儿子的时候，他说，妈妈你要好好爱自己，照顾自己。 我一下哭了，那一刻的心情和感受非常复杂。 儿子立马给我拿了纸巾，擦眼泪。我告诉他，妈妈是感动的苦，我感受到他的爱。 这...

菁小菁

最近是离婚前撕逼环节 我见识了爷爷奶奶护崽的嘴脸，见识了人性，内心接受。 他们也见识了我撒泼打滚，打耳光，翻脸不认人的一面。 到了这个环节，大家都闹得很难看了 ，目前只希望尽...

菁小菁

本周和心理咨询师沟通，发现我的思维底层是不信任或者说不敢信任任何人的，怕被伤害，怕信任被辜负。 所以我虽然愿意去建立一段关系，但是我底层是怕付出信任的，所以自身有矛盾点。目前...

菁小菁

最近这一年都过的很混乱，受情绪影响，身体出现严重躯体化反应，今天终于告一段落。 今天去民政局办理了离婚申请，曾经深爱过、磨合过、争吵过、撕逼过、歇斯底里过，从今天开始就是往事...

菁小菁

在这段婚姻关系中，我有太多的委屈和难过，只是在这次的出轨中暴露出来。 委屈和难过是需要被看见被识别的，感谢我的心理咨询师让我看到这个情绪，愿意走回九年前去抱抱那个爱哭且柔弱的...

菁小菁

恋爱+结婚10年，得知他出轨，而且还是找了一个和我年轻时候很像的女孩子，不生气不痛苦是骗人的。 我一直在想自己是哪里不够好？后来才发现原来感情就是会变，就像我现在如此留恋这段...

菁小菁

为什么经历会让你痛苦难过？ 因为失去了“你认为”很重要的东西。 失去是事实，无可挽回。那么可以从“你认为”和“很重要”两个方向来降低痛苦程度。 1.改变你的认知，当你不认为失...

菁小菁

经历关系巨变，会发现好像老天爷给我的课题一直是同一个：精神经济独立。 从小享受父母关爱长大，在18岁经历母亲突然离世，手足无措，根本无法接受事实，浑浑噩噩进入社会后，妄想通过...

菁小菁

已经低烧一周，去医院检查血液指标确完全正常。突然意识到这是身体的抗议，对我胡思乱想，熬夜，撕心裂肺，歇斯底里的反对。 我的身体通过发烧告诉我，我有炎症，需要消炎。我的大脑并不...

菁小菁

从今天起，成为幸福的人。 今天在群里看到这样一句话，幸福是一种决定，一种选择，只要坚定的选择，就能做到。 这句话非常唯心主义，也非常理想主义。可是确实深深击中了我内心某处。可...

菁小菁

周六我和先生去商场逛街吃饭，好不容易得闲，当然要多逛多玩一下。于是我们大约9点离开商场，刚离开商场，接到公婆电话，说宝宝从我们离家六点就一直哭，到现在哄都哄不好了。 急忙回家...

菁小菁

年终岁尾，天寒地冻，总觉得每年这段时间不安稳。是真的不安，还是自己心中担心某些事发生？抑或是真的有不好的事情发生，自己把影响放大了一些？ 今年好像身边的近亲，有3位都患肺癌，...

菁小菁

@MrRight_85f8 谢谢。

倒退

最近心态消极，遇事敏感，把自我处于半封闭状态，不希望任何事、任何人打扰，无法调整。特别不自主和有一种被安排的感觉。久久不能脱离出这种无力感。 实在透不过气，找淳玉聊了几句，顿...

菁小菁

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菁小菁

最近心态消极，遇事敏感，把自我处于半封闭状态，不希望任何事、任何人打扰，无法调整。特别不自主和有一种被安排的感觉。久久不能脱离出这种无力感。 实在透不过气，找淳玉聊了几句，顿...

菁小菁

好久没去读书会，发现大家变化都挺大的，而读书会依然给我一种亲切的感觉，大概是因为淳玉对于读书会的初心依旧。曾聊到，读书会为了增加收入和保持稳定发展，应该扩招年龄40+的大姐，...

菁小菁

大学讲“平天下”问题，我之前感触不深，总觉得自己的世界比较简单。这段时间工作繁忙，加上春节遗留问题，让我对“平天下”有了新的感悟。 我家小猫咪总是喜欢咬人，以前我会打它，但收...

菁小菁

这次憋了一天，也没想起怎么写这次的读书笔记。在群里请假的时候，突然想到为什么憋不出来?为什么逼自己呢？ 大概是觉得这是一个任务，要证明自己在反思，在上进，每天比前一天更好。 ...