打卡内容日期：2019年8月27日 90天打卡累计天数：1/90 #宣言（保持心平气和的和孩子说话）# 孩子第一个30天目标：早睡早起，6:30起床，9:00睡觉 家长第一个...
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亲子时间管理90天践行第1⃣️天
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5月9日冥想🧘♀️夜好静。今晚花费2小时20分钟完成一篇构想，期间被小美打算5，6次，打断以后思路的续接是最难的，很多次接不下去了就得从头想起，晚间工作真心不易。 冥想对于专注力还行的我来说，...
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5月8日冥想🧘♀️
冥想前看完55页书，世上伟大的人之所以伟大，真的是有异于常人的坚持品格和文化修养，还有一生的热爱和点滴的记录。 今日简单的坐在桌前冥想，2分钟很慢很慢，慢到快要睡着。当下的感...
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5月7日冥想🧘♀️
终于把娃搞睡着收拾好一切，今晚选择不偷懒的方式来完成冥想作业～希望能在玫瑰水面膜的作用下让自己更放松，又更专注。 时间到的铃声响起，关掉开关以后深深的吸气～～呼气～～，引用了...
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5月6日冥想🧘♀️今天换到黑黑的小房间里来做2分钟冥想，透过阳台玻璃门，是深邃宽厚的大蜀山。 大脑能够做到快速放空什么都不想，只是紧紧抓住呼吸的节拍。屋外环境几近无声，客厅却传来不间断的电视声...
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5月5日冥想🧘♀️
选择在深夜阅读《奇特的一生》半小时后开始今天的2分钟冥想，前一秒还在感叹活了30多年竟说不出经过了多少时间，这些时间都用在哪儿去了，后一秒快速进入放空的状态。 一个人在客厅，...
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