打卡内容日期:2019年8月27日 90天打卡累计天数:1/90 #宣言(保持心平气和的和孩子说话)# 孩子第一个30天目标:早睡早起,6:30起床,9:00睡觉 家长第一个...
打卡内容日期:2019年8月27日 90天打卡累计天数:1/90 #宣言(保持心平气和的和孩子说话)# 孩子第一个30天目标:早睡早起,6:30起床,9:00睡觉 家长第一个...
今天感受到这2分钟真的很神奇。原本大脑中还在想好多好多事情,2分钟之后竟然什么也不想了。 清零之后才能继续前进~
夜好静。今晚花费2小时20分钟完成一篇构想,期间被小美打算5,6次,打断以后思路的续接是最难的,很多次接不下去了就得从头想起,晚间工作真心不易。 冥想对于专注力还行的我来说,...
大家好,我叫王蕾蕾,我有一个八岁的儿子,现在所有生活的重心就是儿子-学习-工作,这一切组成了我现在的生活,看上去单调和乏味。。。。。。 但是我好像乐在其中,儿...
冥想前看完55页书,世上伟大的人之所以伟大,真的是有异于常人的坚持品格和文化修养,还有一生的热爱和点滴的记录。 今日简单的坐在桌前冥想,2分钟很慢很慢,慢到快要睡着。当下的感...
22:01,关掉邮件,面对电脑些许微光,慢慢的让自己平静下来,今天会感觉自己在冥想的过程中,脑海里似乎想的东西少了,更多的感受呼气吸气。 中途被自己的咳嗽打断...
22:39,坐在写字台前闭目,慢慢的让自己静下来,感受呼气吸气。耳边时而传来窗外的声音,没有像往常一样去想是什么声音,让自己静静的沉浸在自己的世界中~
终于把娃搞睡着收拾好一切,今晚选择不偷懒的方式来完成冥想作业~希望能在玫瑰水面膜的作用下让自己更放松,又更专注。 时间到的铃声响起,关掉开关以后深深的吸气~~呼气~~,引用了...
22:43,比较随意的姿势坐在床上,闭上眼睛开始感受呼气吸气。但慢慢的开始跑神,脑海中出现今天所做事情的片段。没有刻意的拉回,顺势回顾了下本周断断续续整理出来的汇报材料...
今天换到黑黑的小房间里来做2分钟冥想,透过阳台玻璃门,是深邃宽厚的大蜀山。 大脑能够做到快速放空什么都不想,只是紧紧抓住呼吸的节拍。屋外环境几近无声,客厅却传来不间断的电视声...
除第一次线下聚会的第一次自己冥想, 23:47,关上电脑,先是在床上躺下,但心念一动,后决定坐在床上。这一次冥想不同于第一次线下时脑海在不停的转,这次的两分钟,觉得让自己身心...
选择在深夜阅读《奇特的一生》半小时后开始今天的2分钟冥想,前一秒还在感叹活了30多年竟说不出经过了多少时间,这些时间都用在哪儿去了,后一秒快速进入放空的状态。 一个人在客厅,...