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最近莫名其妙出来了一个网红，在中国各个城市跑，天天霸占头条，也没太关注，跟我也没啥关系，他在中国各个城市跑，各个城市特色都展现出来了，震惊了外国友人，对文旅宣传起了好大作用，...
今天7点多钟才开始跑，跑了个21公里，7个小时没睡到，晚上还醒了好多次，状态不太好。跑到3公里，就有点厌跑了，但是我在想如果不是膝盖疼或者身体疼的不想跑，那就不用管，精神上不...
为什么别人能过特别好，有钱的生活，为什么自己不行，很不甘心。 与别人相比，就是痛苦的来源。 其实这关乎于选择。有的人觉得人生就该创造价值，于是他没日没夜地工作；有的人觉得人生...
清明时节，烟花爆竹，祭祖扫墓，思念亲人，今天是完成了，都集中在一块了，然后一起烧放鞭，烟雾缭绕，那场景，太壮观了。 再就是家族人员一起聚一聚，吃个饭，打打牌，玩一玩，之前家族...
有人说，恋爱真无聊，每天互聊些没有意义的话，每天不就是吃饭了没有，就是在干嘛？ 大师说，恋爱就是这样，就是每天聊着无聊的话题，就是这样无聊。 有人说，恋爱让我患得患失，我总是...
看别人跑马都是165-170的心率顶下来，一下来就是PB了，好狠，这个强度就大了呢，长距离阈值训练，中途不带停的，不过也是要趁比赛的时候搞一波，因为补给很多，不担心中途口渴，...
今天体验了下筋膜刀，太酸爽了，我嘞个去，最后感觉还是没有放开，还可以加重搞的，估计教练看我支撑不住了，就没怎么发力了后面。以后再体验，应该要体验得彻底一点。 搞完之后小腿特别...
成绩证书出来了，太自豪了，不跟别人比，虽然成绩不行，但终究是一场跑下来的马拉松，42.195，还多跑了400米，得到官方认可，人生首次。上次的感觉不太算，后面走的太多了。 热...
仙马完赛了，又完成了一站，省内城市的马拉松都完成，这要到哪一年实现呢，一年最多跑2场吧，不能耗太多精力，要上班。 第二次全马，pb了一个小时左右，我嘞个去，上次说进步很大，果...
观察，描述事实；讲出自己的感受；讲出自己的需求。情绪都是由没有满足需求而产生的；重要原则:不评判，不评判！ 《关键对话》《第三选择》还有这书《非暴力沟通》都是提到了要...
还是听了那本书的启发，我感觉都可以提升到人生哲学方面了，不要靠着毅力去做某件事情。戒烟不是靠着意志力去戒的，是开心地去戒。想起来，貌似做任何事情都是一样的，开心地去做。 ...
那天梦到一个朋友从某个地方出来了，然后泪流满面的痛诉着自己多么多么后悔，要重新做人，看得我深受感染，也跟着哭了起来。 说是如果梦还记得的话，说明睡得不是很好，有时候做了梦，就...
前几天做的个梦挺吓人的。 梦到一个亲人被家人骂了一顿，非要手机玩，不给它玩，他便一怒之下从楼上跳下去了，是那么的果敢，毫不犹豫的，我飞地冲下楼，在它身边痛哭。有人旁观还过来看...
今天一天差点干了4万步，腿好酸。 有时候是得激励激励自己，你才能向前进，之前看到挂的奖牌，有了去冲，完赛的动力；今天走路两万八千步的时候，尝试着跑跑，跑着跑着完成了跑的目标，...
报的一个马拉松马上要开跑，有点不想去了，一是平时练少了，之前耽误了大半个月时间，没好好练，跑完估计很艰难，也不会Pb。二是远了，去了感觉浪费啊，沉没成本下去了。 后来某一天看...
昨天挑战了一下一天不玩手机，也不是一天不碰，因为出门付款，接电话啥的总不能不看吧，所以挑战的事不玩手机，基本上挑战成功。 看了下，玩手机的点主要是在出门，等人，休息无聊的时候...
观察，描述事实；讲出自己的感受；讲出自己的需求。情绪都是由没有满足需求而产生的；重要原则:不评判，不评判！ 《关键对话》《第三选择》还有这书《非暴力沟通》都是提到了要陈述...
看了下《哈尔的移动城堡》，传说中的又一经典之作，看完之后感觉宫崎骏的动漫，风格都是这个样子，看到一个短评，说每一部这个电影里，就有一个漂亮不太漂亮的女主角，然后有一个默默跟着...
今天一天干得好累，走了快3万步，也没有周末一天跑步的步数多，但就是累死人，可能是没有睡好的原因，也有可能又开车又干活的原因… 昨晚又做噩梦，梦到有人在我面前玩蛇，好粗的一条蛇...
网上看到各种人才，有人挑战看鸡你太美的视频看10小时，有的人挑战发呆10个小时，没有人全程看下来吧，中途做没作弊都不知道，但是这个想法，已经行动的行为都很了不起了。 还有人全...
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