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  • 贵在得法

    在这段时间的学习中,有些小心得,也有些雷区,分享给大家,希望有个启发。 1.定目标。在学习的时候你要先确定你的大目标,比如考试,考什么,确定后把大目标定好。一般考试都会有考试...

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    百日减脂营,见证从内而外的改变-(1-7天)

    20220328 用今天做一个新的开端记录,因为今天是亲爱的王娟老师生日。 今天作为记录第一天,见证新的起点,我的体重从最初的60.6公斤的减重9.8斤,而且每顿都吃的饱饱的...

  • 4-D第三次行动打卡-提高沟通力

    如何提高沟通力,实现有效沟通?首先满足人性的第一需求:及时表达欣赏与感动。付诸行动,表达真诚饿欣赏与感激。4-D为我们提供了HAPPS的行为规范模式: H:Habituall...

  • AMBR行动打卡-20200226

    A: 看到小妞儿把跳绳随手一丢走开玩其他的,还有桌面上未归位的书本和文具 M:情绪:家里不够整洁,有些生气,“每个物品都有它的家”总唠叨,但还是不接受。转念:我正在修炼啊,当...

  • 4D训练营-第一课行动打卡

    1.分析自己的天性优势: 绿色培养型,黄色包融型,蓝色展望型,橙色指导型。 经过测评,我的天性是橙色,接下来的黄色,蓝色,最小值是绿色。觉得还是蛮匹配的。 工作生活中,给人的...

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    20分钟树读《DISCOVER自我探索》之输出

    今天用了20分钟的时间,采用中国速读第一人英子老师的“四心树读法”,树读了李海峰老师的《DISCOVER自我探索》,深深为本书的风趣幽默、逻辑严谨,可操作性强而击...

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    独处时照顾好自己,相处时照顾好她人

    (1)问自己最喜欢谁,找找他的缺点 (2)问自己最讨厌谁找找他的优点 (3)确定自己输出文章的标题 记得海峰老师上课的时候说,人没有优缺点之分,只有特点。尽量不要用褒贬词来描...