2006年开始学习林海峰老师创办的整体自然医学至今，通过学习和实践。两个孩子从来没吃过药💊，也没打过针(除打预防针)，大宝今年满11岁，小宝今年满2岁。
IP属地：上海
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戒烟日记：戒烟第十一天
戒烟第十一天 这几天还是差不多，偶尔会有点烟瘾很想来一支。除此以外其他一切都很好，几乎没有什么戒断反应了。因为烟酒一起戒，没有太强烈的症状为此非常感恩！ 这几天感觉烟酒更多是...
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戒烟日记：戒烟第八天
戒烟第八天 昨晚因为有事到三点才入睡，早上九点不到起床。这些天基本每天睡眠6小时，睡眠质量比以前有很大提高。昨天有分享过APP截图，包括心率 这几天完全没有戒断症状，更没有网...
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戒烟日记：戒烟第六天
戒烟第六天 这几天作息时间特别准，晚上一点半左右入睡到早上七点半左右起床 前几天早上起来上厕所会习惯性到放烟的地方看一眼，那会似乎有点失望，今天好像没有这个感觉 之前对失去烟...
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健康，快乐每一天。大家好，我是等待，希望大家能支持我! 加V信lxw15858785428
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戒烟日记：戒烟第五天
戒烟第五天 这两天起床比较有规律，早上七点半 昨晚睡眠一般，醒了好几次，不知道是不是戒断反应中的失眠 看了很多朋友戒烟后的反应，我的相对比较轻，今天完全没有嗜睡，虽然晚上睡眠...
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戒烟日记：戒烟第四天
戒烟第四天 早上七点半起床，嗜睡症状大幅度好转，起床后咳嗽有深褐色痰肺里的尼古丁开始往外清楚 早中晚饭食也恢复到之前正常水平 晚饭后跑步也基本恢复到之前正常水平 今天抽烟的欲...
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戒烟日记：戒烟第三天
戒烟第三天 早上十点不到起床，看书瞌睡往复数次 胃口不如第一天那么大了 下午2点以后有点想抽烟，此时告诫自己自由是想不做什么就不做什么 有时候会觉得抽烟是一种享受，很惬意 这...
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2021-07-12
戒烟日记：戒烟第二天 戒烟第二天 早上十点不到起床，大约睡了将近9小时，嗜睡状况比较明显 整个上午没有明显的吸烟欲望，今天下午嗜睡好点，也许和参加团队活动有关，比较兴奋 下午...
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2021-07-10
戒烟第一天： 早上七点起床喝一碗粥，做家务，做饭。 上午十点吃两小碗饭，中午睡了两小时 吃一碗饭后去团契，感觉依然没有睡醒 下午三点多开始焦躁，没有耐性，弟兄团契没有结束就赶...
