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今天在知识星球里看到一句话， “遇到情绪，先转移注意力”， 我觉得有道理，但也有些疑惑。 老师提到当一个人情绪产生的时候， 可以去做点其他的事情来转移自己的注意力，比如在焦虑...

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最近我在每日复盘的时候，一直在告诉自己几件事。我每天自我批评到底我的原动力是什么？有好多时候我都有点纠结了。 我觉得我至少要从两个方面去考虑问题。第一每一天的复盘一定从正向去...

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你说这人活一辈子，谁还没点糟心事儿呢？有时候咱就会碰到那些让咱特别生气、特别难过的事儿。可能是别人做了对不起咱的事儿，可能是咱自己走了弯路犯了错。但老揪着这些事儿不放，那可不...

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还没有开学就感到无比的忙，心情就不美丽了。忙着培训，忙着搬办公室，忙着人事的安排，忙着开学迎新，忙着学校的一切事情，忙着年级，忙着班级，忙着自己的事。 从事教师这个岗...

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²⁰²⁴/₀₈₋₂₃ෆ ͒•∘̬• ͒ 日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。先努力让自己发光，花会沿路盛开，以后的路也是。 今天女儿考科目二，我六点起...

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钉钉钉，一通电话打来，原来是餐饮公司的A总打来电话，让去邛崃一个酒厂当项目老大，先去其他项目实习两个月。 工作的地方离家远，有挑战也有机遇，待遇也稍微高一点，问题是一...

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注明：AIGC辅助创作 在生活的喧嚣与忙碌中，我们常常陷入拖延的漩涡，如同被无形的力量牵引，无法自拔。拖延，这个看似无害的习惯，却往往成为我们前进道路上的绊脚石。今天，我想分...

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六月上旬，随着全国高考，中考以及普通年级的期末考试结束，老师学生们也就陆续放假。其中包括老板的闺女，那位准研究生化学老师。 起先，她还并不知道老板的闺女从老家赶过来了。一天，...

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因为买包子的事跟朋友聊起来。 起因是我准备买点冷冻的包子每天早上蒸着吃，在超市选的时候也没看价，拿到小票看到价钱愣了一下。 好家伙，一袋冻包子八个要20多块钱，平均下来每个两...

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【致自己】 活出自己强大丰富的精神世界，活出自己和谐稳定的生命状态，勇于面对自己的内心，敢于路过该路过的一切，形成自己有道义精神的活法，形成靠自己凭良心活着不搭理身外...

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又一次自己为难自己。 前几天，志愿者群里，我们的负责人在一遍一遍地动员：有若干个不用我们自己花钱就能获得的心理咨询培训和考试名额，大家想要参加的接龙抢号啊！ 我想着自己就快退...

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江南梅雨，河西骄阳。说实在的，当我从热烈而或绵绵雨意，抵达阳光的城市，最强烈的感觉还不只是阳光，而是与阳光相伴的风，浓烈的，裹挟了绿意的夏日之风。 并不会有多么奇怪的，一年四...

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7月注定非常忙碌，主要完成的大事包括： 1、完成三楼主体装修。集中精力完成三楼、二楼平台、二楼厨房主体装修。 2、完成第2个项目。在7月中旬完成年度第2个项目，争取在本周完成...

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七月重新调整了上班下班规划 适应了两天 感觉还不错 上班利用空闲时间把想追的剧追几集 花午休的四十分钟学英文 看美剧 午睡照常不误 其他碎片时间定时站墙 下班吃完晚饭 休息一...

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安家镇的甄德福走了，甄德福走时只有四十五岁，而他留给妻子的又是什么？一个空壳厂子和一屁股银行贷款，还有高高矮矮五个正在念书的孩子。这就是甄妈妈刘巧马上面对的日子。 唯一庆幸的...

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阮宏宇马上就要结婚了。这几天正在忙着婚礼当天的事，联系化妆师，给要好的朋友打电话来当自己的伴娘，还有通知自己的亲朋好友，参加自己的婚礼。 结婚是人生当中的一件大喜事，每件事情...

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面对孩子的成绩，我心多了一份坦然，已不再如原来般紧张、焦虑。 好也行，差也罢，成绩是孩子是否努力的见证，它属于孩子自己，需要她自己慢慢去消化。过多的在意自己累，孩子...

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1、他们希望父母共情他的感受 受困于抑郁症，整个人的情绪变得低落无助无望，整个人的身心都处在一种低能量的状态，变得“邋遢”和“懒惰”，这个时候，如果来自外面的指责和训斥，那么...