龚宇佳

最近经常碰过一个感觉有点危险的人，准确来说是精神状态极不稳定，时不时就说些想杀人啊、砍死你们。 我不怀疑这人说的话，因为这人已经几乎走投无路。 据我了解，他以前在深圳有车有房...

龚宇佳

上周看天气预报就了解到过段时间我们这边会经常下雨，到时候估计就骑不了车了。 有氧总得做，一方面是要制造热量缺口，另一方面是自己已经习惯了，每天不运动浑身难受。 骑车做不了、爬...

龚宇佳

昨晚十点多就开始困，然后就开始越来越饿，好巧不巧还看到一些和美食相关的视频，直接搞得自己睡不着，满脑子都想着明天早上我要吃麦当劳、明天中午我要吃猪脚饭。 可能和自己最近在减少...

龚宇佳

今天看到一个新闻，某男子为减肥每天走3万步，一段时间下来不仅没瘦，反而胖了几斤。 虽然看起来有点搞笑，但实际上是很正常的事情。 无论是有氧还是无氧，适量且规律的运动对人体的好...

龚宇佳

前段时间800多天的日更断了，倒是没激起什么情绪。 记得在刚开始坚持每天写点东西时，就考虑过这个问题，得出的结论是一旦自己形成习惯，日更断不断其实无所谓。 日更断了之后倒是依...

龚宇佳

上周总结： 学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 与背单词。 运动方面，保持较高有氧量，同时继续低强度力量训练，一共4次。 上周各事项完成情况： 1....

龚宇佳

有个朋友前段和我说体重已经到了160，胖了好多，然后开始跟着我控制饮食，做运动。 我自己的习惯是白天把一天需要的热量吃完，晚上常常不吃，如果太饿了会吃一点水果和鸡蛋。 我朋友...

龚宇佳

放纵了几个月，眼看体重又上来了六斤，赶紧恢复饮食控制，而且按照现在的身体状况，力量训练也可以慢慢恢复。 最近几个星期已经完全控制饮食，保持睡前有一定的饥饿感，一周掉1斤左右，...

龚宇佳

最近翻看收藏夹时看到这首以前经常听的歌，让我想起了这首歌的歌手。 我算是路人吧，单纯奔着听歌去的，但很多好听的版本是演唱会版，且不同演唱会都有各自的特色，所以也会经常看到这个...

龚宇佳

前段时间有个小女孩很火，小小年纪但身材跟健身多年的选手一样，还被称为“天生健身圣体”。 这个小女孩让我想起了一个大学同学。 那是我人生里第一次真心用“壮”这个字去形容一个女孩...

龚宇佳

最近翻看以前的特摄，注意到一个特别的最终BOSS。 这部剧中有一群小兵，简而言之就是生物链的最底层，但最终BOSS和这群小兵实际上是同种生物，只是更加强大。 按照我们中国人的...

龚宇佳

上周总结： 学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 与背单词。 运动方面，保持较高有氧量，同时继续低强度力量训练，一共5次。 上周各事项完成情况： 1....

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众所周知，网上总有些莫名其妙的人喜欢嘴臭，上来就问候人全家，或是人身攻击。 对于这些人我以前还会选择骂回去，但慢慢就开始觉得没必要了，主要是和这种人对骂和掉价，仿佛被一个巨婴...

龚宇佳

最近一个阿姨在闹离婚，这种情况算是预料之内，毕竟两人虽然有个儿子，但多年来一直感情不和，还长期分居两地。 还记得几年前过年，她老公都给岳父岳母哭着跪下了，还闹出了一些事，两人...

龚宇佳

昨天回老家办了一天的事，到五点多才回深圳。 从深圳赶回陆丰，只在出发前吃了个早餐，基本可以说饿了一天，主要运动量大，到下午两点左右就已经接近两万步。 回到深圳的时候整个人感觉...

龚宇佳

最近经常手段一些短信，开头就是“郭明辉，关于xxx违约一事已经请了律师……”，简单来说就是要告这个叫郭明辉的。 一开始还为是单纯的发错了，后面后发了好几次，事情还不同，有的是...

龚宇佳

回想上周跑步时遇到的那场冲突，觉得那个小伙子处理的挺好。 死心只是两人跑步时碰到了，然后老大爷怒向胆边生冲向小伙子想打人，过程里小伙子反手打了大爷几下。 但很快他就冷静下来了...

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上周总结： 学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 ，开始背单词。 运动方面，保持较高有氧量，同时继续低强度力量训练，一共4次。 上周各事项完成情况： ...

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晚饭时叔叔接了一个电话，是奶奶打来的，说蔡叔找她借钱，奶奶说她最近才知道蔡叔一直有赌博的习惯。 叔叔和我也很惊讶，因为蔡叔是开出租车的，幸运的是他来深圳早，加上也很拼，有了一...