有个朋友前段和我说体重已经到了160，胖了好多，然后开始跟着我控制饮食，做运动。 我自己的习惯是白天把一天需要的热量吃完，晚上常常不吃，如果太饿...

放纵了几个月，眼看体重又上来了六斤，赶紧恢复饮食控制，而且按照现在的身体状况，力量训练也可以慢慢恢复。 最近几个星期已经完全控制饮食，保持睡前有...

最近翻看收藏夹时看到这首以前经常听的歌，让我想起了这首歌的歌手。 我算是路人吧，单纯奔着听歌去的，但很多好听的版本是演唱会版，且不同演唱会都有各...

前段时间有个小女孩很火，小小年纪但身材跟健身多年的选手一样，还被称为“天生健身圣体”。 这个小女孩让我想起了一个大学同学。 那是我人生里第一次真...

最近翻看以前的特摄，注意到一个特别的最终BOSS。 这部剧中有一群小兵，简而言之就是生物链的最底层，但最终BOSS和这群小兵实际上是同种生物，只...

上周总结： 学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 与背单词。 运动方面，保持较高有氧量，同时继续低强度力量训练，一共5次...

众所周知，网上总有些莫名其妙的人喜欢嘴臭，上来就问候人全家，或是人身攻击。 对于这些人我以前还会选择骂回去，但慢慢就开始觉得没必要了，主要是和这...

最近一个阿姨在闹离婚，这种情况算是预料之内，毕竟两人虽然有个儿子，但多年来一直感情不和，还长期分居两地。 还记得几年前过年，她老公都给岳父岳母哭...

昨天回老家办了一天的事，到五点多才回深圳。 从深圳赶回陆丰，只在出发前吃了个早餐，基本可以说饿了一天，主要运动量大，到下午两点左右就已经接近两万...