
有个朋友前段和我说体重已经到了160,胖了好多,然后开始跟着我控制饮食,做运动。 我自己的习惯是白天把一天需要的热量吃完,晚上常常不吃,如果太饿...
放纵了几个月,眼看体重又上来了六斤,赶紧恢复饮食控制,而且按照现在的身体状况,力量训练也可以慢慢恢复。 最近几个星期已经完全控制饮食,保持睡前有...
最近翻看收藏夹时看到这首以前经常听的歌,让我想起了这首歌的歌手。 我算是路人吧,单纯奔着听歌去的,但很多好听的版本是演唱会版,且不同演唱会都有各...
前段时间有个小女孩很火,小小年纪但身材跟健身多年的选手一样,还被称为“天生健身圣体”。 这个小女孩让我想起了一个大学同学。 那是我人生里第一次真...
最近翻看以前的特摄,注意到一个特别的最终BOSS。 这部剧中有一群小兵,简而言之就是生物链的最底层,但最终BOSS和这群小兵实际上是同种生物,只...
上周总结: 学习方面,每天做多邻国的题目,并学习《美语从头学(中级篇)》 与背单词。 运动方面,保持较高有氧量,同时继续低强度力量训练,一共5次...
众所周知,网上总有些莫名其妙的人喜欢嘴臭,上来就问候人全家,或是人身攻击。 对于这些人我以前还会选择骂回去,但慢慢就开始觉得没必要了,主要是和这...
最近一个阿姨在闹离婚,这种情况算是预料之内,毕竟两人虽然有个儿子,但多年来一直感情不和,还长期分居两地。 还记得几年前过年,她老公都给岳父岳母哭...
昨天回老家办了一天的事,到五点多才回深圳。 从深圳赶回陆丰,只在出发前吃了个早餐,基本可以说饿了一天,主要运动量大,到下午两点左右就已经接近两万...