四柱做的好，可以解锁很多体式，同时四柱做的不好也会影响你做很本体式。 今天Summer师姐教康一，这个体式我从来没做过，我尝试几次，都不行，林林过来辅助我，我才找到一点感...
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四柱 -
先完成，再完美
今天开始学流瑜伽。我们的培训师Summer师姐，她是小小的身躯，大大的能量。感恩再次向师姐学习，上次短暂的哈他学习，感受她的魅力。感恩遇见。 流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力...
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哈他带给我什么经过26天的哈他学习，我的收获: 瑜伽是一种健康的运动方式，通过体式的练习，来控制意识的专注，达到身心合谐统一 哈他是我进入瑜伽，了解瑜伽的开始，让我知道根基的重要，正位的练...
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选择
每一次的选择也代表了你的认知 每个人想要的东西不一样 目标不一样 就象今天师父早上说去武汉 180当助教 出现在我脑子的是180我没学过 辅助更是我的短板， 在哈他的练习中我...
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反思
昨天没完成排课画小人图，首先排课逻辑我还不太熟悉，加上小人图我不怎么会画，就没完成。 从这件事上，进入一个行业，不是光有热爱就够的，而是要有一个积累的过程。学习分两种，身体上...
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刻意练习
知道并做到，有一个过程， 学习的过程从0一1 需要经历的过程有点煎熬 但勤奋与坚持是可以弥补。 反观 还是自己说的少， 短板不能成为借口 而是我要突破 目标感落实不强 学习方...
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开口去表达教学是检验学习最好的证明。 上午模拟教课，当我教上肢热身，口令就说的有点不熟悉，心里知道那个动作，但表达就不准确。辅助就是更少，注意力都集中在讲口令。还是实践的少，从0一1还...
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周总结
转眼一周又过去了，时间过的真快。 体式方面，虽然没有多大的进步，但是知道了很多方法，怎么更好地做到。也感恩大师姐的交付，一遍一遍耐心地给我们演练。体式做不到，但是我...
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假如我是店长
一自我的管理，以身为教，躬身入局 二团队的凝聚力，大家要有一个共同的目标，以季度为总目标，再分解到月目标，这个月销售额多少？这个可分解到个人，完成业绩的有奖励，没完成的要处罚...
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你为你梦想做了什么户外瑜伽 感受大自然，人与自然的结合，与他人的链接，与自已的链接。迎着光，随着师父的口令的引导，站在垫子上，做着平时做的动作，但感受是不一样的，内心那种纯净，那份...
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刻意练习从不熟悉到熟悉，从熟悉到完成，再到完美，都可以通过刻意练习来完成。这点适合做任何事。 体式练习 我是一个小白，通过这一个半月的练习，精准的口令，正位的练习，让我...
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行动力挑战 早上晨练前期师父让大家闭着眼睛练习，当关闭双眼那刻，我就感觉自已站不稳，练习显得异常困难，这也是第一次闭眼练习，呼吸急促，心无法保持安定。当做到两三个体式以...
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瑜伽今天感触最深的有几点: 一瑜伽在中国的出身并不怎么好，大家就是简单的崇拜，老师的文化程度普通偏低，大众的认知是瑜伽就是拉筋的。瑜伽是一种身心灵结合的运动，通过体式的练习让我们...
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做你不擅长的事
今天第一次跟三个同学一起带课，紧张又激动，因为也是第一次，我口令表达的也不是清晰，在冥想词的引导上，说的结结巴巴。 事后反思:平时对口令的不熟悉，也是一方面，二开口表...
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我是谁，我将到那儿去
我是迈索尔优十创始人river老师第16弟子红云，我今天分享的主题是我是谁？我将到哪儿去？以前我一直在考虑这样一个问题，我是谁？我将到哪儿去？灵魂一直在飘忽不定，焦虑，内耗。...
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正向影响力
上午师父的思维课是正向的影响力，分享是笔的故事 当我们拿到一支笔，它只是一只笔，当一只小狗看到笔，就把它当作磨牙棒，一个玩具，笔在桌子上它什么都不是。 观察者不同，看到的也不...
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习惯性的放弃
在练习体式中你是否会是习惯性放弃的人 之前我会是， 支撑不住就放弃 做不到的就不做 不会勉强自己 心里老以为 我要以安全为目标 然后再练习 我为我习惯性放弃打7分 没来弟子班...
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方法
学习也要讲究方法， 不是按照你原来的习惯去做， 而是要找到比之前更能达到效果 就象我来弟子班就是为了找到更有效的学习方法 我是谁，我想成为谁 我的目标是三合一的瑜伽老师 分解...
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辅助的魅力
今天收获最大的是专业的辅助带给我的最大感受。 师姐在讲完半鱼王扭转体式后，让大家两两搭挡，做时，辅助我的同学帮我辅助时，虽然她已经尽力了，但我还没做到，我也知道是我自己原...
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相信相信的力量打破自已固有的认知， 不给自已设限 每个人都有短板 但 都可以通过刻意练习来改善 只不过需要时间和方法 相信相信的力量 你的时间花在那 收获就在那 保持自己的专注与热爱 深耕...