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爱自己
体式练习 下午体式练习明显感觉体力跟不上，身体有点僵硬，但还是坚持练习下来。只有思想不放弃，行为上就不会。 一我们做体式，先分析是条件问题...
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我就是真实的案例
今天感受最深的是，99秒挑战，在这个游戏当中，我感受到团队的凝聚力，为达成目标拼尽全力的这个过程。专注力集中在当下，心中只有一个想法，尽全力...
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流瑜伽今天是学习流瑜伽的第三天 体式上 很多高体我是做不到 甚至有些体式名称第一次听说 但我会努力尝试去做 因为有Summer师姐 她已经将体式分解了...
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四柱四柱做的好，可以解锁很多体式，同时四柱做的不好也会影响你做很本体式。 今天Summer师姐教康一，这个体式我从来没做过，我尝试几次，都不行，...
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先完成，再完美
今天开始学流瑜伽。我们的培训师Summer师姐，她是小小的身躯，大大的能量。感恩再次向师姐学习，上次短暂的哈他学习，感受她的魅力。感恩遇见。 流...
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哈他带给我什么经过26天的哈他学习，我的收获: 瑜伽是一种健康的运动方式，通过体式的练习，来控制意识的专注，达到身心合谐统一 哈他是我进入瑜伽，了解瑜伽的开始...
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选择
每一次的选择也代表了你的认知 每个人想要的东西不一样 目标不一样 就象今天师父早上说去武汉 180当助教 出现在我脑子的是180我没学过 辅助更...
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反思
昨天没完成排课画小人图，首先排课逻辑我还不太熟悉，加上小人图我不怎么会画，就没完成。 从这件事上，进入一个行业，不是光有热爱就够的，而是要有一个...
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刻意练习
知道并做到，有一个过程， 学习的过程从0一1 需要经历的过程有点煎熬 但勤奋与坚持是可以弥补。 反观 还是自己说的少， 短板不能成为借口 而是我...