10-1自我倾听：觉察一个真实困扰或小情绪： 1发生了什么（事实） 2当时身体的反应，感受，脑中的评判或想法 3体会什么需求没有被满足，或满足了 4 为了满足自己的需求，打算...
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#非暴力沟通作业#2018-06-12
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@babyfish2000 嗯，还好都处理好了。很特别的一个经历。抱抱！
#非暴力沟通作业#2018-06-05
10-1阅读第十章《充分表达愤怒》 回忆自己愤怒时经常做什么，说什么？举例二三条。 留意一周内的某次愤怒，有意识地进行以下两种方向的觉察，谈谈每个带给你的想法和感受： 1“我...
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#非暴力沟通作业#2018-06-05
10-1阅读第十章《充分表达愤怒》 回忆自己愤怒时经常做什么，说什么？举例二三条。 留意一周内的某次愤怒，有意识地进行以下两种方向的觉察，谈谈每个带给你的想法和感受： 1“我...
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@陈紫玉 努力爱自己！
#非暴力沟通作业#2018-05-21
9-1阅读第九章《爱自己》，谈谈124页“外衣上染上墨水”带给你的启发。并试着学习马歇尔那样，梳理自己的某次遗憾。 我经常有马歇尔这样的时刻，手忙脚乱地做一些事情，没有做好，...
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#非暴力沟通作业#2018-05-29
9-2专项练习——用“我选择”代替“不得不”。联系现在（或者过去的）的想法造句： 1我不得不…… 2改成： 我选择……，因为我看重…… 并体会两种陈述方式带给自己的感受，想法...
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#非暴力沟通作业#2018-05-21
9-1阅读第九章《爱自己》，谈谈124页“外衣上染上墨水”带给你的启发。并试着学习马歇尔那样，梳理自己的某次遗憾。 我经常有马歇尔这样的时刻，手忙脚乱地做一些事情，没有做好，...
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#非暴力沟通作业#2018-05-14
8-1研究雨涵的冰山和案例上的四要素，用“自我倾听”的格式，试着梳理一次她案例的内容。 让我们先来重温非暴四要素：观察，感受，需要，请求。 观察到孩子的动作慢，很多妈妈都容易...
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#非暴力沟通作业#2018-04-23
6-1复习巩固【案例分析】夫妻之间的旅行冲突了 ，妻子 想去三亚，而先生想去新疆。试着分析他们提出的是策略还是需要。并代入角色，作为太太你怎么愉快解决这件旅行计划冲突。 想去...
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#非暴力沟通作业#2018-04-14
5-1马歇尔认为：别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源，你是否同意这个观点？举例说明。 我同意这个观点。非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身，是我们的需要和期待...
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#非暴力沟通作业#-20180409
3-1练习44页，区分感受和想法。 已练习。区分感受和想法，不经过训练和察觉，其实是挺难的。我们习惯用“想法”替代“感受”，“我觉得”、“我认为”带出的通常是我们对某事某物的...
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#非暴力沟通#作业-20180331
2-2 完成P34区分观察或评论的练习 我认为只是描述观察结果而不含任何评论的句子是：2、3、7、9 其他的句子都是带有评论的意味，比如第一句里面的“无缘无故”和“发脾气”都...
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小小图乐园20171119之“感恩的心”期中考试结束了，感恩节也临近了，孩子们一直期待的小小图乐园活动又开始了。除了继续学习“快乐儿童的七个习惯”第三部分——“要事第一,先工作后享受”之外，这一期的主题是“感恩的心...
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发乎于心，言之在理。 本专题仅收录主题与心理学知识、心理健康与内在成长、咨询理论及实务有关的原创文章，内容须兼顾科学性与生活性，能让读者获益或激发共鸣。 投稿须知： 1、字数要求：1000字以上（字字珠玑、逻辑缜密的大神可破例）； 2、排版简洁美观、阅读体验良好：至少需要一张相关插图，请用段落间空行代替首行缩进，文中小标题建议用粗体或大一字号区别，标点符号使用正确，无明显错别字； 3、内容原创，结构完整，体裁不限：小说、散文、诗歌、日记类碎碎念请谨慎投稿，除非有丰富的心理学内涵；读书或听课笔记类文章须包含超过原作或课程要点50%以上的个人见解； 4、标题积极正向，不含有明显偏激和负能量用词； 5、文章任何位置（包括图片）不含有微信、微博、博客、电话号码、邮件地址、公众号、QQ、二维码等推广信息及广告性质外链； 6、请勿密集投稿，请勿旧文重投，一天之内最多收录同一作者一篇文章； 7、优秀文章有机会收录心理专题月刊筛选池http://www.jianshu.com/c/73e9373dfdd4 并获社群内推荐。 具体投稿须知，请点击：http://www.jianshu.com/p/fc419451e261
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
