正值暑假,全国各地的小朋友、大朋友来到了北京,并想进清华园里来看看,当然,我们清华人是欢迎的。 进来的方式:学校好像开放了一个月的个人申请,结束后又开放了周末的个人申请,跟隔...
正值暑假,全国各地的小朋友、大朋友来到了北京,并想进清华园里来看看,当然,我们清华人是欢迎的。 进来的方式:学校好像开放了一个月的个人申请,结束后又开放了周末的个人申请,跟隔...
只要你想所有的一切都在帮你! 今天回老家了,不能按正常的作息跑步,到家已经21点多,吃过饭已经22点了,原本计划今天不跑步,明天去的。今天一早就这么想的,也许是昨晚睡的时候…...
对于许多成年人来说,好工作不仅仅是赚钱,它更是需要满足他们的职业需求和生活理想。一个好的工作应该能提供合理的薪资,有足够的时间来平衡工作和生活,并且让他们感到有挑战、成长和有...
最近有个同事找工作,看着优秀的简历:N篇优秀论文、M篇会议报告和L篇专利,让我自惭形秽。 这是两年的成果,2年前我刚入组时这位同事还什么也没有,Tinghua的就是不一样! ...
作为学生或者年轻学者,每个星期可能都会有学不进去、效率低下的时候,那么怎么解决呢? 首先,要明确什么原因导致不想学习。结合自身说一下分析路径,我不想学习的主要原因是遇到了障碍...
这段事情在减肥,我不仅看了书,也搜索了一些攻略,考虑到自己的脑子并不是很好使,我打算从多个方面优化一下。首先明确一下自己减肥期间应该吃什么、应该怎么吃。 1.首先是主食类,最...
健康减肥需要遵循严格的饮食和运动规律,而不是简单地采用诸如饥饿或极端运动等不健康的方法。 改变饮食习惯,逐渐减少高热量和高糖分食物的摄入,增加蔬菜水果和蛋白质的摄入量,有助于...
谁都是要同时处理很多事情,既然选择了某条艰难的道路,就应该学会:分清主次,统筹安排。 很多时候他们是用自己的忙碌来掩盖自己不愿意面对的紧要问题。 一个很重要的问题要弄明白:在...
今日体重65.35 单一饮食减肥法第七天,最近几天没运动了,今天比昨天减重8两,昨天水果日,没有吃高糖的,每天靠咖啡续命,也没感觉饿,对美食无欲无求了!离十斤目标还差7两,今...
今天抽出时间去健身了,因为这几天连续运动,所以今天去健身房只锻炼了1个小时就回家了。 我健身快2年了,只锻炼臀部和背部,背部现在已经瘦了很多,臀部也变好看了,每次照镜...
跑步缘由:三周前学校组织体检,如己所料,多种毛病悉数而至,脂肪肝、肥胖、血压,困扰了自己很久的问题再次被写在了报告单上,有价值的共7项。建议中均有这么一条:适当规律运动...
减肥是场持久战,容不得一刻松懈。天气一天天热起来,人也变得越发不想动。有两天没跳绳,这小肚腩明显变大了。晚上,我跟心里的懒虫较量了很久,才成功拿起了绳子。 有时觉得人完全靠一...
最近也重新制定了锻炼计划,从昨天开始已经坚持每天健身了,不能给自己找任何不锻炼的借口。 昨天跟着阿鑫的直播全身燃脂锻炼了一小时,感觉还不错,没有什么不适应。今天下班后,进行了...
因为过年吃的比较多,体重增加了4斤,把我着急的,因为自从运动以后,体重没到达过128斤,于是决定利用年后一个月时间,争取瘦到124斤,所以,坚持力量训练和控制饮食,总觉...
减肥一周了,运动加节食,结果就在昨天前功尽弃了…… 减肥一周,一天运动两小时。上午一小时,晚上一小时。吃饭也比较注意,尽量少吃米饭、面条等主食。 一周时间,本来初见成效,体重...
即使做了很久的事情,有时候也会间歇性中断。 前段时间开始冥想,由于早上没有那么多的时间,就停止了跑步。 不得不说冥想是有一定帮助的,但是也不得不说没有跑步的日子里,我也缺少了...
在小区,经常见到一个50岁上下的女人跑步。 之所以注意到她,一是她的跑步姿势很奇怪,像是在快走;二是她出勤率很高,很可能是全勤,天气好的时候,她在小区内跑,天气不好时,她在地...
平时不知健康是何物?也并不知生病是何物? 如果忘了久而久之的随遇而安,不注意身体,生病了才知健康的重要性。 我们应该每天感谢我们的身体,感谢它健康,没有病痛,用心去体会它的存...
昨天开始去健身房,跑了40分,今天腰疼……我很纳闷,为啥不是腿疼。 今天又去跑了五公里。 腰疼。 真想找个镜子看看,我跑步啥姿势,还能把腰整疼了! 作为一个懒人,一个懒到只要...