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人生故事的讲述者

减肥漫谈
减肥要围绕一个中心和三靠来进行。一个中心：以快乐为中心。三靠：靠饮食，靠运动，靠睡眠。快乐应该记住这样一句话：人生除了生死，其他都是擦伤。有吃的有住的，有事做有书读，就是幸...

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清溪爱学习

如何应对睡眠症状
1 睡眠的过程中，人们会有各种各样的症状出现，比如打呼噜。很多人认为打呼噜是睡得香的一种表现，那么真的是这样吗？科学理论解释，打呼噜并不是真的睡得香，而是一种睡眠呼吸暂停...

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我是猫先生

我当下的睡眠状况，你有过吗？
最近总是很早醒来，无论晚上是否早睡。昨晚更奇葩，十一点入睡，十一点五十居然醒了，迷迷糊糊的，像是被一个不好的梦惊醒。继续睡，一觉醒来才五点不到，这么短的睡眠时间，有点让我...

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闻联

脑力过劳肥，身体最重要的是减压
很多脑力劳动工作者，一般都会出现大肚腩、身材臃肿的情况，不了解的人还以为是好吃好喝，生活条件优越造成的。实际上，这些工作者大概率都是过劳肥。首先，平时的生活中，看似很清闲没...

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一只怪喵呀

你的声音好温柔呀，可以管理好班里吗？
大家晚上好，我是怪喵，你们也可以叫我：怪喵老师！虽然我还没有毕业，但是目前正在支教中。并且很快我就会正式步入工作岗位了！成为一名优秀的教师，也一直是我人生理想中的重要目标...

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晓晓老师Z

新教师如何提升教学成绩｜初中数学｜学习兴趣
这篇回答极具模仿价值，只要你做好了以下几点，哪怕你是没有任何经验的新教师，你也可以很大程度上提高教学成绩。先说一下背景：我所执教的是初中数学，一个年级有11个班，每个班人...

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情山

这8种学生永远拿不到高分！早看早受益！下面是一位资深班主任总结了8种成绩提不上去的原因，分别对应8类孩子，如果你的孩子也在其中，请告诉他如何改正。01不会阅读的同学常言说，“得语文者得天下”。阅读在语文学习中举足轻重，直接影响孩子阅读及写作能力。举个例子：同样是描写一个人的站姿不优雅，大多数同学都会平淡地凑字数：“她的站姿很不优雅”“她的站姿很不好看”……而那些读过鲁迅《故乡》的同学，就知道一个非常形象的比喻：“她站在那里，双手叉腰，像个细脚伶仃的圆规！”所以你看，课外书读少了，你连生活中最基本的“站”这个小动作都描写不好，作文怎么能写好呢？对策：小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。利用多种渠道扩展自己的阅读量。主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，学会摘记和写读书心得。在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。02字迹潦草的同学一手烂字，很可能让你无缘重点高中，更别提好大学了。现在越来越多的考试在普及“电子阅卷”，高考、中考都是这样。而“电子阅卷”对书写的要求则更加严格。如果孩子从小就写字不规范、下笔力道也没练好，那他的答题卡通过扫描仪扫进电脑时，几乎就是一团模糊。阅卷老师连看都看不清，咋给你分？对策：所以，从现在起每天抽出15-30分钟好好练字吧，一手漂亮、规范的书写不仅仅能让卷面整洁，还能一定能程度上加快书写速度，让你在各种考试中这样书写量极大的考试中取得相当大的优势。03不会规划学习的同学在学习上花的时间越多，成绩就越好吗？不一定！有些同学虽然看起来很努力，课间不出去玩，周末也窝在家里写作业，但他大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。一个班里30%~40%左右的中等生，基本都是这个状态。有的同学从来不熬夜，该玩的时间也在疯玩，但他们在学习的时候，能提前做个计划，知道总共有哪些任务，安排好先做什么后做什么。一个班里10%左右的尖子生，都是这个状态。决定成绩的并不是你在学习上花了多长时间，而是这些时间是否“有效”，是否都能集中注意力。对策：自己制作学习计划并坚决完成。1、选一个你最想要的目标，然后进行分解。先仔细想想，这段时间最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固？2、给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。3、做好规划。写下每天最重要的六件事。重要者先行。04粗心、眼高手低的同学身边经常有同学考完试后说：“我竟然忘了写单位....，粗心了粗心了……”他真是粗心吗？不，他就是这个知识点没掌握好，基础不扎实而已。所谓的“粗心”“马虎”，更像是自我安慰的借口。细心、沉稳、脚踏实地，是一个好学生必备的心理素质。考试的时候，你要是随便粗心两三道，几十分可能就没了！这时候，你再用“粗心”安慰自己，还有啥用？对策：多读几遍题目，尤其是几何题，综合题。看清题目的已经条件，转化成自己理解的方式，同时将已知条件标注到图上，一步一步来。认真仔细，重视作题的步骤，重视过程，不要只关注答案，掌握方法，提高解题正确率，吸取教训，防止一错再错。05不会管理自己情绪的同学情绪波动是学生当中一个极为普遍的问题。中小学阶段的孩子心智发育还不成熟，对自己的情绪比较难以做到收放自如的平衡和控制。所以，一旦在学习上遭遇挫折，或者某一阶段心情低潮，学习成绩也就因此起伏不定。这类学生兴趣和情绪容易变换，考了高分后，骄傲自满；考了低分后，焦虑不安、自卑、迷茫自怨自艾，沉浸在学习失败中不能自拔。对策：考试时出现紧张心理要迅速进行调节，快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。2、决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。平常的话，学会释放压力（去操场跑圈就是个很不错的办法），稳定情绪，积极面对学习困境把握节奏，告别学习疲劳。06拖延的同学成绩差的孩子，99%都是拖延症！能拖到明天做的事，绝对不会今天做；假期里能先玩的，绝对不会先写作业。他们的常态是：作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会……拖延症的坏处在于，一旦养成了这种习惯，不但学习上拖拖拉拉，生活上也会变得磨磨蹭蹭。对策：体会一下高效的习惯。你会玩得更开心，学得更开心。1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。3.如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。07不注重总结的同学很多同学在复习阶段不重视错题，做错的题目连答案都不该，或者仅仅把标准答案写在旁边，不去总结错误的原因、总结正确的方法，导致考试中一错再错，成绩难以提高。对策：容易出错的地方，就是学习的难点所在。发现规律，抓住重点，才能能有针对性地复习补救。所以，一定要整理一个“错题集”，每次作业、测试和考试之后，将其中错的题目都记录下来，这些很可能就是同学的知识漏洞。家长也要督促孩子经常看这些题目，时间长了漏洞就会补上。08基础不扎实的同学学习是一个持续、连贯的过程。每天的学习都需要按一个合理的顺序，每个科目的学习更具有前后连贯性。如果其中一个环节没有做好，必定会影响到下一个环节，从而导致学习节奏的混乱，最后导致知识消化不良。对于前面已经学过的知识还没掌握好，老师再讲新的知识，自然就会听不懂了。结果不懂的知识点越来越多，新的内容又纷至沓来，从而陷入“一步慢导致步步慢”的恶性循环。对学过的知识一知半解，背诵、记忆时出错率多，上课时跟不上老师的节奏，看似听懂了，过几天后一问三不知，经常需要翻书查看例题和知识点，做题和考试磕磕绊绊。对策：课前一定要有预习，预习效果怎么检测?1、试着对你所预习的内容提几个问题。2、试着复述。听课时要有主动性，尽量在听懂的基础上做笔记，而不是一味抄笔记，否则根本就没有思考的空间，实在听不懂一定要标记出来，课下尽快找老师或者听懂了同学给自己讲讲。复习要及时，并且一定要动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。对于一些书上的公式、定理、单词、成语等基础知识，自己可以做些归纳整理，扎实基础！写在最后：说一千道一万，都不如你能真正地把话听进去，亲自去实践。你的爸爸妈妈不会教你所有，他们也不会一辈子都陪伴在你身边，你的老师每天要盯着几十个甚至是上百个学生，不会把所有的甚至是更多的精力都花费在你身上。你的人生，最终还是要靠自己，靠自己领悟，靠自己努力，靠自己坚持！
这8种学生永远拿不到高分！早看早受益！下面是一位资深班主任总结了8种成绩提不上去的原因，分别对应8类孩子，如果你的孩子也在其中，请告诉他如何改正。 01 不会阅读的同学常...

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神经官能症（浅谈神经官能症症状以及个人体验）
神经官能症（浅谈神经官能症的基本症状以及个人的体验）一为何总是感觉自己有病，但是不论是医生还是周遭的人只会说你想多了人们都会有身体不适的情况，感觉身体有了些状况也都会去...

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小亚静

植物神经功能紊乱都有哪些症状表现？
植物神经紊乱是一种内脏功能失调疾病，一般来说，人的体温、脉搏、血压都会有昼夜规律，从而决定了人们晚上睡觉，白天工作，如果经常熬夜做一些事情，就会导致大脑得不到休息，人体的生物...

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