你没事吧_9522

常常让我们感到痛苦的是我们内心产生的错误的观念和想法，我们通常认为是一件事让我们焦虑和不安，其实是自己的观念导致的，你内心的想法使你痛苦不堪。例如：我必须要在每个方面都做到优...

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意志力是有限的，从我们醒来后就在不断消耗库存里的意志力。 无论是选择穿什么衣服，还是吃什么饭。我们无时无刻不在和意志力做斗争。 然而，意志力是有限的，如果对一件事消耗的较多的...

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学习的意义就在于要培养面对任何困难都能勇往直前，沉着应对的能力。 学习前要清楚学习动机： 1.为什么学？怎么学？才是最关键的。 2.是否因为需要或者喜欢，如果不是果断放弃。没...

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要想明白自己“想往哪儿走”，首先必须制定目标。那么制定目标的原则是什么呢？ S.M.A.R.T.原则： S-Specific:目标明确。 M-Measurable:目标可衡量...

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重新认识自己 1、千万不可不懂装懂 我们总是会随大流，当群体里的人在做某件事时，我们也会跟随做出相同的反省。尽管是我们不懂的事情，我们对自己的评价总是构建在他人的反馈基础上，...

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我们从小在学校就被要求每天晚上写日记，可是写过十多年，也是流水账的形式，对每天的生活也并没有带来很多的改变。 写“日记”就是记录下我们每天发生的事件，我们的目标，每天的情绪感...

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一个人的“心智”指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理，而后指导其行为。 心智靠我们后天也是可以提升的，心智的发展过程，是克服懒...

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每一个习惯都有其固定的形成原理，只要掌握了它，我们不仅可以轻松改变坏习惯，还能快速重建新习惯，关键是找到习惯回路。 习惯回路就是习惯的运行过程，它包括三个部分：暗示、惯常行为...

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我们都想努力把自己变成像明星大神们一样自律的人，自律也就是能克制住心中的“魔鬼”，能够忍受及时享乐的诱惑，紧盯自己的长期目标并一直坚持着。 超级自律的人在我们眼里可能很痛苦，...

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阅读的目的是为了获得知识，读书一定有目的的去阅读，可以解决自己的实际问题，应用到自己的生活当中。若无目的的读书，则不能称之为“阅读”。 书可分为四类： 第一类：“主食书籍”，...

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我们都想通过自己的努力来获得一番成绩，可如果方向错了，即使穿着最好的跑鞋，用尽所有的力气也很难达到终点。 出身和运气是我们无法选择的，但我们每个人都拥有自己的天赋，我们要学会...

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说到学习，大家都再熟悉不过了，从小到大除了家里我们呆的时间最长的地方就是学校，为了考试，为了升学，每天在不停学习。甚至长大工作后，我们仍然要保持学习的态度，让自己不落伍，...