2018，帮助100人达到自己的小目标。
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80后 摄影讲师。零碎的时间喜欢旅行。目前去过越南、柬埔寨、马来西亚、缅甸、伊朗，泰国、印度、斯里兰卡、菲律宾、俄罗斯，格鲁吉亚，土耳其，印度尼西亚，老挝。2018年出版旅行游记《同一片天空下的陌生人》。我的微信号是 luzheng633。
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约翰·戈达德127个梦想清单！你有梦想清单吗？
他写道：“探索尼罗河、亚马逊河以及刚果河”；另外，要“爬上珠穆朗马峰、乞力马扎罗山、马特合恩峰；骑大象、骆驼、鸵鸟、以及野马；追溯马可·波罗和亚历山大大帝的足迹；在电影里饰演...
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【怪诞黑天鹅】认真你就赢了！“认真你就输了”相信这句话很多人都听过并且有一部分人是认同的，而在于我看来“认真你就赢了”。 不知道大家是否想过自己人生中最宝贵的财富是什么？有些人会说金钱，会说健康...
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今天阳叔分享下腹斜肌针对性训练铃片坐姿转体 铃片锻炼腰腹部腹斜肌 健身部位：腰腹部 锻炼部位：腹斜肌 协同锻炼：腹直肌、髋部屈肌、肱二头肌、三角肌前束 健身器材：铃片 动作说明 坐在垫子上，把铃片抱在胸前...
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今天阳叔分享一下瘦子怎么变“胖”壮（大肌霸）瘦子怎么变胖_接下来说的是关于“吃”可以说吃上的学问要大于“练”的，健身里有句话叫“三分练七分吃”这也就侧面说明了吃的重要性 锻炼和吃相结合。这点应该不难理解，不要想着...
