monkey侯

按照计划，12月要减重3.5公斤，才能达成95斤的目标。本月只专注做这一件事。 一、重点调整饮食 1.黑榜食物坚决不吃。 2.每餐主食不超过一个拳头。 二、运动 1.每周跑步...

路徒人

最开始爱上的并不是跑步，而是户外徒步、爬山。 2017年7月8日，由同学提议一起去参加的一个户外活动——壹基金为爱同行55公里夜徒。 第一次户外就挑战如此高难度的...