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今天是清明节，我在之前就计划者早早起来祭奠祖先与妈妈。感恩他们。然后做运动，出去跑步，让我惊讶的是孩子竟然和我们一起跑了下来，孩子是第一次跑，他真的很了不起，我知道孩子的优秀...
昨天在女儿身上学到她勇敢为自己发声，勇敢说出来。在婆婆身上学到爱自己的孩子和孙子，懂得说喜乐的话给别人带去快乐和温暖。在丈夫身上学到不受负面情绪干扰，持续做好自己的事情。在女...
众生为镜，万物为师。深深明白了，大道至简的道理，真的是增加但一定程度之后就要剪掉，回归大道。为学日益，为道日损。用心感悟当下所做的每一件事，今天洗了很多衣服，把衣服整理下捐赠...
为什么我不敢面对婆婆，为什么我有情绪就对孩子发泄，为什么我和丈夫没有话说？为什么我不敢承认是我的问题，为什么我不敢示弱？为什么我与婆婆呆在一起不舒服？为什么我内在的感受说不出...
身体上的感受：周末和家人出去吃了一顿烤鱼，晚上又吃的辣椒拌菜一下子给自己干上火了，嗓子特别特别的疼，前天晚上吞咽唾沫都就像刀一样我没有吃药，晚上时候女儿也牙疼，我就在迷迷糊糊...
周末两天没有是放松状态，但是感觉自己放松状态就是失落的感觉，觉得自己什么都没有做呢，其实周末也做了平时做的，但是少了诵读经典，运动，觉得缺了很多东西似的，刚刚正在看瑜伽书看着...
凭感觉与丈夫孩子链接，不再想任何东西，就是用感觉，没有了往日得评判。不让我看手机我就不看。昨天吃了一顿烤鱼今天一天的嗓子上火了现在咽唾液很疼，我觉知到了平时总吃清淡，偶尔吃一...
今天是老师沙龙的日子，听着直播万物为师，众生为镜，昨晚我又遇到了问题，我就探索自己，今天又去听直播目前还没找到答案，但是我感觉我的能量跟着老师一直在探索，我感恩遇到了老师感恩...
今天在读心经的时候突然感觉到自己是非常贪的，很重的贪，看到了自己的念头。今天运动被姐妹们夸奖身材的线条，有点心喜我想要的线条也达到了，这是我十多年以前不断练习的结果，想来我想...
今早醒来就有种恐惧不安全的感觉，明明很高能的马上就被小我对孩子的担心拉低了能量，就马上低能恐惧，看到别人的优秀也出现了恐惧害怕不安全感。我就探索这种感觉在高中时期特别明显，由...
今早由于不让孩子看iPad了然后马上就说牙疼，我正在做着运动我马上起火了说不让你看就开始疼了。后来孩子自己默默的去冰箱拿冰自己敷上。他还是说疼后来我就觉知到不能生气我就帮他老...
刚刚出现能量高又被小我裹挟了又出现了负面情绪念头，出现了像之前那样，我要保有觉知不能被小我占据，我要转过来让大我出现，看到佛陀也有两个我，最后被大我正念给打败愤怒恐惧，而我不...
今日正在做瑜伽时候就突然有个想法，我要让我的大我盖过我的小我，出现了小我马上要去转念。我想到我们为什么去找到老师呢？或者为什么靠近大德老师。是因为他们活出来了，我们靠近的是道...
今早按时起床，运动。身体微出汗很舒服，洗衣服很享受，把头洗了，敷张面膜，慢慢吃着玉米，简单与丈夫聊了几句。很幸福，孩子在旁边玩耍。我就想我们只会越来越好。有人做饭我就把自己管...
今早如实的起来了，做了瑜伽，我看到镜头里的自己线条好看了，是慢慢我想要的线条了，我慢慢喜欢上自己不在对抗自己。吃着早饭小我又要出现了，我赶紧转过来用大我，看着丈夫孩子是如此美...
我看到了自己的紧张不安全，看到了自己的不放松，看到了自己的不灵活，看到了自己的悲观，看到了自己的胆小，看到了自己的脆弱，看到自己的不开心，看到了自己的难过，看到了自己的烦念，...
今天瑜伽的练习感受到越专注进步越快，给自己一个信念，我可以成长我可以突破，我今天哆嗦的要坚持不下去了，我就告诉自己这就是突破，这就是成长，我可以的，越这样告诉自己身体越开。这...
从原来看到别人的好嫉妒现在慢慢学会随喜别人的，慢慢让自己学会给自己确认喜欢自己。多关注自己好的地方，励志好好积德行善让家人们占我的光，我敢要很多钱了。不在只是观望别人，看到美...
我为什么很急，想做更多的事情，是不知足，没有真正链接到事物本身的能量，没有做好计划，总想得到别人的确认。有时候会怀疑自己，不够坚信自己。我要去接纳自己，要修炼自己接纳的功课，...
今天带婆婆去医院，看到医院很多人，我心想大家赶紧听课学习吧，来医院只是暂时的解决，性格不改，不明白因果还是会的那样的病，赶紧学习吧听课吧，改变吧，多去学习传统文化，改变性格，...
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