惠评姐姐

今早醒来就有种恐惧不安全的感觉，明明很高能的马上就被小我对孩子的担心拉低了能量，就马上低能恐惧，看到别人的优秀也出现了恐惧害怕不安全感。我就探索这种感觉在高中时期特别明显，由...

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今早由于不让孩子看iPad了然后马上就说牙疼，我正在做着运动我马上起火了说不让你看就开始疼了。后来孩子自己默默的去冰箱拿冰自己敷上。他还是说疼后来我就觉知到不能生气我就帮他老...

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刚刚出现能量高又被小我裹挟了又出现了负面情绪念头，出现了像之前那样，我要保有觉知不能被小我占据，我要转过来让大我出现，看到佛陀也有两个我，最后被大我正念给打败愤怒恐惧，而我不...

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今日正在做瑜伽时候就突然有个想法，我要让我的大我盖过我的小我，出现了小我马上要去转念。我想到我们为什么去找到老师呢？或者为什么靠近大德老师。是因为他们活出来了，我们靠近的是道...

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今早按时起床，运动。身体微出汗很舒服，洗衣服很享受，把头洗了，敷张面膜，慢慢吃着玉米，简单与丈夫聊了几句。很幸福，孩子在旁边玩耍。我就想我们只会越来越好。有人做饭我就把自己管...

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今早如实的起来了，做了瑜伽，我看到镜头里的自己线条好看了，是慢慢我想要的线条了，我慢慢喜欢上自己不在对抗自己。吃着早饭小我又要出现了，我赶紧转过来用大我，看着丈夫孩子是如此美...

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我看到了自己的紧张不安全，看到了自己的不放松，看到了自己的不灵活，看到了自己的悲观，看到了自己的胆小，看到了自己的脆弱，看到自己的不开心，看到了自己的难过，看到了自己的烦念，...

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今天瑜伽的练习感受到越专注进步越快，给自己一个信念，我可以成长我可以突破，我今天哆嗦的要坚持不下去了，我就告诉自己这就是突破，这就是成长，我可以的，越这样告诉自己身体越开。这...

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从原来看到别人的好嫉妒现在慢慢学会随喜别人的，慢慢让自己学会给自己确认喜欢自己。多关注自己好的地方，励志好好积德行善让家人们占我的光，我敢要很多钱了。不在只是观望别人，看到美...

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我为什么很急，想做更多的事情，是不知足，没有真正链接到事物本身的能量，没有做好计划，总想得到别人的确认。有时候会怀疑自己，不够坚信自己。我要去接纳自己，要修炼自己接纳的功课，...

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今天带婆婆去医院，看到医院很多人，我心想大家赶紧听课学习吧，来医院只是暂时的解决，性格不改，不明白因果还是会的那样的病，赶紧学习吧听课吧，改变吧，多去学习传统文化，改变性格，...

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今天按时起床瑜伽，这次并没有因为孩子叫妈妈而心生烦恼，而是好好去陪伴孩子，看到群里都是能量满满的，起来洗头敷上面膜，吃早饭，在吃饭时婆婆与别人打视频我没有往日的情绪而是很平静...

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感恩自己不断学习让自己的心越来越大，让自己内在能量越来越强。谢谢自己，让自己成为美好的自己，绽放自己。感恩我的选择，我不能去逃避责任，要勇于去承担，我要成为自己，去寻找自己，...

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一定找一个先让自己安静专注的地方，书店是一个不二之选，在写着文字听着课程，突然感觉到当掌握了规律原理就不会那么恐惧不会被外相所迷。所以首先不要怕，一定是要勿以善小而不为勿以恶...

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越来越深刻体会人情世故，越来越明白年轻人不想结婚生子，越来越理解年轻人自己一个人的想法。越来越理解妈妈，妈妈这辈子对所有人理解共情唯独对自己不够爱。唯独对自己不够好，委屈自己...

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今日分享出去了一份瑜伽可以作为备选方案。感恩天地感恩父母生育养育之恩感恩公婆照顾孩子感恩丈夫大智慧感恩女儿健康快乐感恩我努力精进感恩自己不断学习成长，学会转念，相信自己越来越...

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今天又出现了不好的念头，马上想到我不应该这样做，我要祝福。 我本来就是具足圆满的，内在是光明。要活出佛性，要心中不离。相信因果。善护念。好好做好当下。好好做好当下事情。锻炼自...

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一个人里面有两个我，小我时不时的跳出来，我经常上他的当，我要活出慈悲的美好的利他的感受。我不上小我德当，外面都是我的境缘照射我的内心看到我的恶，看到我的恶坏，我看到自己那个小...

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今天早早起来了，做完了运动，今天做的运动并不是特别的专注，不是特别的投入，我又看到了自己的不高兴不爱说话，害怕出错，看到了我自己内在特别的紧张恐惧，这种是一直以来伴随自己的恐...

惠评姐姐

昨晚定的闹铃起来了，而且完成了运动，感觉能量满满。做什么都有劲，早上起来运动真好，还吃了很多饭菜，然后带着孩子上课，他在里面上课我在外面学习，感觉很有节奏，自己的事情可以做完...