惠评姐姐

今天在读心经的时候突然感觉到自己是非常贪的，很重的贪，看到了自己的念头。今天运动被姐妹们夸奖身材的线条，有点心喜我想要的线条也达到了，这是我十多年以前不断练习的结果，想来我想...

惠评姐姐

今早醒来就有种恐惧不安全的感觉，明明很高能的马上就被小我对孩子的担心拉低了能量，就马上低能恐惧，看到别人的优秀也出现了恐惧害怕不安全感。我就探索这种感觉在高中时期特别明显，由...

惠评姐姐

今早由于不让孩子看iPad了然后马上就说牙疼，我正在做着运动我马上起火了说不让你看就开始疼了。后来孩子自己默默的去冰箱拿冰自己敷上。他还是说疼后来我就觉知到不能生气我就帮他老...

惠评姐姐

刚刚出现能量高又被小我裹挟了又出现了负面情绪念头，出现了像之前那样，我要保有觉知不能被小我占据，我要转过来让大我出现，看到佛陀也有两个我，最后被大我正念给打败愤怒恐惧，而我不...

惠评姐姐

今日正在做瑜伽时候就突然有个想法，我要让我的大我盖过我的小我，出现了小我马上要去转念。我想到我们为什么去找到老师呢？或者为什么靠近大德老师。是因为他们活出来了，我们靠近的是道...

惠评姐姐

今早按时起床，运动。身体微出汗很舒服，洗衣服很享受，把头洗了，敷张面膜，慢慢吃着玉米，简单与丈夫聊了几句。很幸福，孩子在旁边玩耍。我就想我们只会越来越好。有人做饭我就把自己管...

惠评姐姐

今早如实的起来了，做了瑜伽，我看到镜头里的自己线条好看了，是慢慢我想要的线条了，我慢慢喜欢上自己不在对抗自己。吃着早饭小我又要出现了，我赶紧转过来用大我，看着丈夫孩子是如此美...

惠评姐姐

我看到了自己的紧张不安全，看到了自己的不放松，看到了自己的不灵活，看到了自己的悲观，看到了自己的胆小，看到了自己的脆弱，看到自己的不开心，看到了自己的难过，看到了自己的烦念，...

惠评姐姐

今天瑜伽的练习感受到越专注进步越快，给自己一个信念，我可以成长我可以突破，我今天哆嗦的要坚持不下去了，我就告诉自己这就是突破，这就是成长，我可以的，越这样告诉自己身体越开。这...