温柔的小娘子

起因 闲下来了，心也渐渐沉静。在这份静谧之中，从事咨询工作带来的无力感愈发清晰地浮现出来。于是，拾起这本书，沉浸其中 。 困境 生而为人，总有不易，每个人都有自己的心魔，咨询...

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不得不说二宝是一个聪明的孩子。 她每天醒来是看不见爸爸妈妈的，当然除了周末我在家。她知道白天妈妈要上班，下班后要辅导她姐姐的作业，没有时间陪她玩。她最为聪明的一点就是在睡前这...

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健身日志1000－590 本日体悟： 站桩的静立姿势可以调动深层筋膜，整个人体其实就是一张完整的筋膜大网，调动了日常根本意识不到的，就意味着相对最大限度的调整了均衡度，这个对...

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健身日志1000－591 本日体悟： 节奏这东西挺有意思的，拿敲胆经来说，比如匀速不变或者三快两慢，感觉是完全不同的。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋上升式的觉察 健身时段...

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健身日志打卡1000－592 本日体悟： 这个打卡近期要整理一下简介和进度 简介： 在永远的重复中，体会螺旋上升式的觉察 健身时段：早5点~7点 健身内容：（除热身、站桩、杨...

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今天约练，作为观察员收获如下: 1 焦点疗法在咨询中特别注重寻找来访的成功经验。来访的优势，品质，能力等，能提高解决问题的信心。 2在和来访者探讨他的一小步的时候要慢一点，鼓...

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1预言任务，对于随机、不刻意追求的例外，对于儿童个案特别有效，利用预言任务来提升例外的频率，协助家庭成员去发现做什么事有效。做法就是预测明天是不是好日子，而且要努力调查他们做...

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今天我与先生的沟通是失败的。 前几天我们吵过一次架。我希望对这一次吵架有一个复盘，让我们都看清吵架的起因和过程，避免下一次为小事而吵架。 在早餐的时候，我平心静气的和他说。我...

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咨询反思 1 尽可能给来访者大的时间和空间让他去诉说，让他自由联想，去探索。可说可不说就不说，可问可不问就不问。 2 使用某个技术要征求来访者的意见，要注意技术的完整性，过程...

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如果孩子到了成年不上学了 ，该去工作了不去工作，做妈妈的就慌了，焦虑就来了，恐惧就来了。她内心的信念是我没有把孩子养好，我是一个失败的妈妈，这是我的错。这很可能就是一个妈妈的...

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创造性观想 进行创造性观想时，每个人可以充分发挥想象力，创造他们想要的生活。儿童可以成为超级的观察者，他们会利用自己的感官和心灵接受各种信息。研究表明观想技巧有助于提高他们的...

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咨询发现 1这么小的一件事，值得做咨询？ 小事虽小，一样陪他走进自己的内心世界，发现自己的思维模式，育儿理念，能引发自己思考、发现新的模式，能获得让自己惊喜的领悟、发现。小中...

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咨询思考 来访者带着自己的迷茫和混乱。咨询师一定要保持清醒。带着客观中立去倾听。去经营。反馈来访者想往哪里走？我们就身后一小步的跟着。给他时间和空间，让他去梳理。嗯嗯让他自己...

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今天主要学习有两大块的内容：三个相当悲观、且运用种种策略都没有任何效果的案例分享，和治疗退步时的建构策略。 1.三个咨询的共同特点，就是整一个家庭的问题，看起来很是棘手，也无...

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咨询收获 对别人情绪敏感，有利于处理人际关系，容易给 自己带来内耗，有时候往往会影响自己的情绪和行为。 别人不高兴，那是他的事，不一定给我有关。我不必承接他的负面情绪。也不要...

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孩子的健康是每位家长最关心的问题。儿童正处于生长发育的重要阶段，免疫系统尚未完全成熟，因此更容易受到各种疾病的侵袭，如感冒、咳嗽、消化不良、过敏等。要想增强孩子的免疫力，预防...