力量对我们有什么意义呢？为什么大多数人都竭尽所能地去获得力量？即使我们没有意识到，大多数人也在寻求拥有力量，因为我们相信，拥有力量就可掌控我们的...

比如孩子就会通过妈妈爸爸是不是很爱我、很重视我、很欣赏我，来完成“我是不是一个有价值的好孩子”的确认。很多成年人会通过“我的恋人是不是忠诚于我、...

著名的家庭治疗大师萨提亚女士提到，关系沟通中有非常重要的三个要素：自我、他人、情境。 自我：指的是“我”是否接触到自己的感受与需求，并愿意为自己...

不再否定和怀疑自己，尊重和认可自己的情绪与内心世界，与真实的自己达成和解。 与他人建立界限，保护自己不受伤害，停止为别人的问题负责，建立更健康的...

心智模式是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克在1943年提出的。心智模式也称心智模型，是人们在大脑中构建起来的认知外部现实世界的模型。心智模式由认知、...

面对纠结于离或不离的来访者，我会问他们的第一个问题经常是：离婚对你而言，究竟意味着什么？ 想明白这个问题，才能继续讨论要不要离，以及如果离应该怎...

小时候希望子女百依百顺、听话好管，长大了又嫌子女太过温良恭谦、不争不抢，还语重心长地说“你这样在社会上吃不开”。 小时候教育子女要志存高远，要当...

我就爱你本来的样子 你不需要做任何的事情 当我感受到自己内心深处的爱 亦能轻易地去爱你 在你的恐惧、愤怒和泪水背后 我看到了你闪亮的星辰 而我，...

舆观调查网(YouGov)社会舆论研究所在2019年进行的一项调查结果显示，人们对完美身材的渴望是多么普遍。三分之一的受访者表示自己有变美的压力...