女人四十五度

第一、作息 在保证8小时睡眠基础上，试着拥有规律的作息，醒来不赖床，睡前不玩手机。 第二、待办事项 每天拿出十分钟，写下当日的“待办事项”，并且打卡完成他们，提高效率。 第三...

心的彼岸

1、订目标。 2、每天化淡妆，认真护肤。 3、早起，按时吃早餐。 4、每天运动1万步。 5、晚上十一点入睡。 6、养成午睡半小时。 7、记录身体状况。 8、每天坚持都一个小时...

前方的前方

从今天开始，我决心放弃对“早睡早起”的努力。 清楚的知道“早睡早起”重要意义，所以近期一直在努力，希望通过严格要求自己，改善自己的作息习惯，收获到“早睡早起”所带来的红利。 ...

时光依旧在_77ef

1、就算忙成狗，每天也要坚持健身。 2、不要熬夜玩手机。 3、不要停止学习与思考。 4、养成每周每月每年复盘，修正缺点。 5、学一门兴趣爱好。 6、聚沙成塔，存钱。 7、掌握...

无平读行思

关于早起，我读过2本书：《早起的奇迹》《晨间日记的奇迹》。在读这两本书之前，我已经养成早起习惯；在读完这两书之后，我更加坚定：要终身保持好这个习惯。 因为，早起的好处实在太多...