不 放 弃 自 己，一 直 努 力 奔 跑。
21年第30周，D.1 21.07.25—31
一，早起/早睡
早起，有三天忘记打卡，后面想起时已经晚了。下周要实行起床立即做的事，记录起床时间，记录美好的开始时刻。
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这一周睡觉有些不稳定，作息不规律，一旦坏习惯养成，就会泄气。
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二：运动
这一周，除了跳绳两次，平均每次600个。无其他运动，早晨都是大雨，没有跑。
三：本周青蛙
周一，周四，听易效能九段课＋写作业
周二组织时间管理2.0早会
周三给沫沫报8月份的暑假班
周五准备下周二的早会流程，主持稿以及海报。
三，自我成长|亲子成长
时间管理线上2.0践行
冬月老师的终身成长7天学习，听课＋写作业（完成5天）
悠然养育暑期班7天学习，听课＋写作业（完成5天）
亲子绘本每天15分钟，完成5天
亲子音频讲故事完成2天
四，输出
公众号更新2篇
复盘日志7篇
五：阅读
《不吼不叫》《正面管教》《终身成
七：休闲 |社交
本周看电视剧《觉醒年代》零碎时间共看三集
约朋友聚餐畅聊一次。
八：总结 |反思
本周工作量额外增加，导致很多自己的事情没有跟上脚步，有些拖延。通过跟着团队一起学起，有所进步，成长的路上依然没有放弃。
反思，这一周的运动太差了，下一周得努力早上跑步了。
九：下周规划
1。减肥是个大事情，一旦想好了要做，就坚持到底，持续减肥，回到90斤
2。自我提升，跟上学习的步伐
3。好习惯养成，继续坚持
4。跟进2.0践行，希望带动大家更加的活跃。
未 来 可 期 人 生 值 得
