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拯救你的弹跳力（训练-下肢力量与爆发力）力量代表“最大产力”能力，是发展爆发力的前提条件 爆发力代表“快速产力”加速的能力，是弹跳力的决定性因素，与弹跳的高度直接相关 一、下肢力量 所有的运动项目都需要发展基础力量...
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美国著名弹跳训练计划
跳跃力&跳高训练计划 一、 弹跳力训练 美国最著名弹跳训练计划 , 练成预计弹跳能力可以提高 20 到 30 公分以上 , 锻炼过程很辛苦 , 整个过程要 15 周 . 对于...
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MSKCC Research Associate<br>别赶不上野心，又辜负了努力
