说到减脂，少不了的当然是运动，不过不用害怕，不会上来就要你一定要有多高的运动量，而是想要先带你了解运动，然后会根据不同的情况给出相应的建议。 首先来说下运动的两大类别：有氧运...
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有氧和无氧，你真的懂吗？
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减脂不会吃？那可.....减脂5年,从150斤但现在的90斤，中间也走过不少弯路，这次把这些坑总结下来,希望大家之后可以避开。 所谓三分练七分吃，可见饮食确实是减脂时期很重要的一点，如果能够有正确的饮...
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@吴蜀 不用谢啦~
从150到90斤！减脂60斤我是如何做到！
最开始发胖是在小学三年级，一直持续到高三，也算是胖子专业户。不过那个时候真的没觉得胖有什么，依旧每天开心的吃，吃完就往床上躺，现在想想不是很理解当时的自己... 虽然身边的朋...
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@老鹤家的笑容 是考验 尤其是看到别人吃美食的时候
从150到90斤！减脂60斤我是如何做到！
最开始发胖是在小学三年级，一直持续到高三，也算是胖子专业户。不过那个时候真的没觉得胖有什么，依旧每天开心的吃，吃完就往床上躺，现在想想不是很理解当时的自己... 虽然身边的朋...
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@忠生知娇 说的挺好的 其实就是看如何选择
从150到90斤！减脂60斤我是如何做到！
最开始发胖是在小学三年级，一直持续到高三，也算是胖子专业户。不过那个时候真的没觉得胖有什么，依旧每天开心的吃，吃完就往床上躺，现在想想不是很理解当时的自己... 虽然身边的朋...
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从150到90斤！减脂60斤我是如何做到！最开始发胖是在小学三年级，一直持续到高三，也算是胖子专业户。不过那个时候真的没觉得胖有什么，依旧每天开心的吃，吃完就往床上躺，现在想想不是很理解当时的自己... 虽然身边的朋...
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