活的自由点

之前自己就说过，熟悉感会给自己一种学会的假象。有些知识点学了很多次，知道网课老师讲的每个例子，也知道在哪里画重点，感觉一切都特别熟悉，在心理会有种轻松感，但听完这节课，做题时...

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书中说了一句： 人类思想和行为的主要决定因素不是认知，而是意欲。 虽然我知道书中想要表达，自己想要做的事情，都会下意识的去选择让自己开心的事情。但是认知真的不重要吗？ 以前读...

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今天的状态不是很好。 因为某个人说了一句话，但都不知道对方是有意的还是无意的。开始也没有什么感觉，但是之后，自己坐下来，总会想到那句类似威胁的话。 我也劝自己，这是自己的臆想...

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在路上，看到有个活动展台，在卖书。 自己就进去看了看，有买2送4，买3送6的。看着力度还挺大的，就想选几本。 里面的书都是一些经典的书籍，比如四大名著，曾国藩，四库全书，三十...

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今天的情绪不是很好，虽然在做事，总感觉心不在焉。 自己还会为一些事情焦虑，开始就是有些郁闷，但就像是打开了某个开关，越想越焦虑。自己的情绪又受影响了。 还是会习惯性的看手机，...

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如果感到疼痛，人会产生缓解这种疼痛的动机，同时也会减少无法缓解这种行为的动机。 这里的疼痛是生理上的，比如肚子疼和膝盖疼。一个人肚子饿，会放下游戏机，去找吃的。 某些事情给人...

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今天看了《麦田里的守望者》，开始读挺不习惯的。自己很久没有读过这类书了。一般就是读网络小说或心理类的书。 这种不适心理，和之前读鲁迅差不多，但程度好多了，最起码能看懂，也能看...

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如果不想读书，就换个角度，你是在和一位专业的学者聊天。 一个人想要了解某个专业，最快的方法，就是与这个专业的顶尖人才去了解，或去参加那种学术报告类的讲座。而普通人是很难有这样...

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当自己不愿意学习或工作时，可以用一下动机转移。 比如，自己在做工作，告诉自己这不是工作，这是在提升自己。自己在学习时，告诉自己这是在升级打怪。在做家务时，告诉自己是在远动……...

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我们长期用一种行为模式，大脑就会行成一种路径依赖，只要出现类似的情况，大脑会优先选择长期使用的方式，这是最简单，节能的。也因为这种路径依赖，形成单一视角。 书中举了相机拍照的...

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贫穷会给人带来稀缺心态。会让人做出不理智的选择，为了省钱而花了更多的钱。让本身就贫穷的人，有更加贫穷。 稀缺心态的背后，还是更多的是生存压力。这些生存压力，会保证人能活下去，...

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又读到，知行难合一的内容。 要学习一门技能，需要神经细胞产生连接。而这种连接需要不断的大量重复，才能让不相连的两个或多个神经，形成强连接。 在生活中，人们会产生一种错觉，自己...

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昨天蓝牙的小喇叭，终于到了。而且还多给了几个，这老板挺上道，也能从侧面说明，这真不值钱。在去的路上，自己悲观的情况又出现，设想了很多意外，比如，老板不在，店里又有其他的顾客，...

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昨天晚上，自己接着看小说，但小说的节奏太拖沓了。看了几章，就睡了。让自己可以看小说，反而就不这么想看小说了。 今天中午，不是看小说的时间，但那种看小说的感觉变强烈了。自己接着...

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自己好久都没有看小说了，昨天在刷视频时，看到一个广播剧推荐，看名字很烂俗，点进去感觉还可以。 又开始找各种资源，找到后，就更新了几集，还没完结。自己看小说的DNA又动了，又开...

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形成习惯与压力有密切的关系。但一提到压力，都会想想到压力的负面性。 自己以前学习，就很难启动，纠结了一阵，真的启动，学上几分钟，又会刷视频。因为学习让自己感受到了压力——学不...

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昨天蓝牙耳机的小喇叭到了，自己就又去了修手机所那里，让店主给自己弄上。 店主开始以为换1个，就说免费。但我想换两个，店主就有些不高兴，可能感觉我有些“得寸进尺”，就要求收费，...

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今天在翻书时，又看到了一本以前读过的书。 因为这本书，算是自己的一个转折点，自己学会如何设小任务。因为每天可以做完这些小任务，自己的状态才慢慢有了变化。 又看到这本书，自己几...

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今天读到这本书写的耐心。用自己的话，把读到的内容写一遍。 人天生没有耐心，这是天性，无需自责。 书中举了学习的例子，只能表层化学习，无法消化和吸收。 自己第一次读的时候，就很...

活的自由点

今天的状态还是那样。自己又读了以前的书，写一下书里的内容，用自己的话，表述一遍。 今天读的那一章是焦虑，分了5种类型的焦虑。 第一个是……真有点记不住了，是完成焦虑。 就是自...