不知不觉记录饮食已经50天了,50天不算多,但也见证我一段时间的成长,感恩大家的看见呀~ 由于时间的原因,我最近领悟到了很多,想要把时间用来尝试更多的可能,以后就不记录每天的...
不知不觉记录饮食已经50天了,50天不算多,但也见证我一段时间的成长,感恩大家的看见呀~ 由于时间的原因,我最近领悟到了很多,想要把时间用来尝试更多的可能,以后就不记录每天的...
清晨空腹体重:49.10kg 早餐:18颗小汤圆 午餐:海带白萝卜汤➕腊排骨 晚餐:橘子两颗 今天去公园散步,遇上了鸭子和两只鹅,本来是没什么稀罕的,但后来听说了他们的故事,...
清晨空腹体重:49.75kg 早餐:酸奶燕麦片 午餐:中式轻食 晚餐:牛肉拉面 今天了解了一下分类图看天赋,肯定了我对自己一些天赋的想法,并且让我站在另一个视角来看带生命,人...
清晨空腹体重:50.15kg 早餐:鸡爪➕粥 午餐:腊猪腿➕西红柿鸡蛋➕鸡爪煲➕海带萝卜汤 晚餐:腊肉几块 今天自己做的也很热量高呀,不过很是满足~ 今天又接触到了新的东西,...
阅读了《个人成长》第一章 利用态度,放大努力,p1~p21总结下 1,积极乐观态度给自己原动力,会看见不一样的世界。你的注意力在哪里,就会给你带来什么 2,释放天性,热爱什么...
早晨7点迷迷瞪瞪 看见推送的公众号 看见前辈的晨读 看见老师的打坐 跟着听晨读 伴着一同打坐 一天之晨解锁方式很新奇 生活很多样, 每个人都在寻找自己想要的方式, 我亦是在为...
清晨打坐30min (๑òᆺó๑) 从睡梦中醒来有点精神, 最开心的是从明天开始不用强制居家工作了 当压缩成本的情况下, 家里维持工作状态真是勉勉强强 |・ω・`) 而且公司...
早起打坐,整体不错 但在打坐过程中,背部有些难受总想动 还是需要慢慢定下来, 看了《把时间当作朋友》阅读说明、前言、第0章困境,有意思的是我会下意识判断他是本时间管理的书,可...
忙于给朋友帮忙搬家 一起吃饭一起庆祝一起玩 庆祝我的自由,庆祝他的新家 虽然搬家时的谈判不愉快 但总体在我的角度来说也不错 接着上次总结, 3.解决,“没时间了”这种尴尬情况...
早起打坐20min 上班时,将客户之前提的问题给解答了 今晚加班细细缕了下工作清单, 跟经理一起沟通了下系统逻辑 把之前没法闭环的逻辑给理解清楚了 原来以为清楚了new De...
早起打坐20min 感觉比平时起床清醒些 虽然还是有点犯困的感觉 整理了工作清单 上午都在统计 new DecimalFormat("#.00").format(double...
早上打坐20分钟,比昨天状态差多了,细想想应该是最近长时间晚睡早起身体有些睡眠不足,还是要早点睡。 今天工作强度不小,用专注力达到了今天工作的初步状态。 晚上跟厚多士老师直播...
昨天睡得早儿,今天更有精神 早起打坐20min 今天工作时没有分心, 边听小说边干活的时间 逐渐减少了换成了听轻音乐 工作项目紧晚上加班, 对于 “加班” 这一词没有太多焦虑...
美好的一天慢慢结束了 伴随着风声雨声钢琴声 每天都有不同, 不同在于自己心态不同 攒钱到了约61%, 心态也比从前平静很多 该做事做事 该休息休息 每天平淡中又我有些不同 今...
清晨空腹体重:47.35kg 早餐:一个肉松小贝(贼大那种) 午餐:轻食 晚餐:卤海带和卤豆皮 慢慢在营养学和坚持正念的练习下,越来越接受健康食物了。 今天在下班去逛超市的时...
清晨空腹体重:49.00kg 不得不感叹一下,红豆薏仁水真的管用,再加上自己带饭,感觉身体都轻松了不少。 早餐:红豆薏仁粥 午餐:还是麻辣香锅 晚餐:无 少吃点东西真的会变得...
清晨空腹体重:50.00kg 早餐:红豆薏仁水➕鸡蛋 午餐:西红柿炖牛肉➕米饭➕鸡蛋 晚餐:一根火腿肠 昨天情绪很不好,感觉活的太累了,是时候好好对一对自己,关注身体的感受,...
清晨空腹体重:49.55kg 早餐:肉夹馍➕小块面包 午餐:麻辣香锅➕米饭 今天的营养学的是扛衰老的部分,与自由基相关,想要抗衰老就需要减少自由基,抗氧化,有氧运动以及心态平...
清晨空腹体重:49.80kg 早餐:一个肉包➕一个白菜粉条包➕一块巧克力饼干➕一个雪花酥 午餐:凉皮➕冰粉 晚餐:两块巧克力饼干。 今天是有点懒惰的一天,出去加班,然后和厚多...
清晨空腹体重:49.80kg 早餐:小炒肉➕米饭 午餐:一个椰蓉面包 晚餐:麻辣香锅➕米饭 今天出去拍照了,拍照是个体力活,由于说的早上11点到,我担心吃不上饭,早上我就吃了...