不知不觉记录饮食已经50天了，50天不算多，但也见证我一段时间的成长，感恩大家的看见呀～ 由于时间的原因，我最近领悟到了很多，想要把时间用来尝试...

清晨空腹体重：49.10kg 早餐：18颗小汤圆 午餐：海带白萝卜汤➕腊排骨 晚餐：橘子两颗 今天去公园散步，遇上了鸭子和两只鹅，本来是没什么稀...

清晨空腹体重：49.75kg 早餐：酸奶燕麦片 午餐：中式轻食 晚餐：牛肉拉面 今天了解了一下分类图看天赋，肯定了我对自己一些天赋的想法，并且让...

清晨空腹体重：50.15kg 早餐：鸡爪➕粥 午餐：腊猪腿➕西红柿鸡蛋➕鸡爪煲➕海带萝卜汤 晚餐：腊肉几块 今天自己做的也很热量高呀，不过很是满...

清晨空腹体重：47.35kg 早餐：一个肉松小贝（贼大那种） 午餐：轻食 晚餐：卤海带和卤豆皮 慢慢在营养学和坚持正念的练习下，越来越接受健康食...

清晨空腹体重：50.00kg 早餐：红豆薏仁水➕鸡蛋 午餐：西红柿炖牛肉➕米饭➕鸡蛋 晚餐：一根火腿肠 昨天情绪很不好，感觉活的太累了，是时候好...

清晨空腹体重：49.55kg 早餐：肉夹馍➕小块面包 午餐：麻辣香锅➕米饭 今天的营养学的是扛衰老的部分，与自由基相关，想要抗衰老就需要减少自由...

清晨空腹体重：49.80kg 早餐：一个肉包➕一个白菜粉条包➕一块巧克力饼干➕一个雪花酥 午餐：凉皮➕冰粉 晚餐：两块巧克力饼干。 今天是有点懒...